喝酒臉紅的人酒量好？看完這個，從此有了科學的擋箭牌
夏日炎炎, 又到了練酒的時節
不少人喝完酒後都會紅臉
有人說，臉紅的人不容易醉
因為酒精揮發得快
有人說，臉紅是身體解酒能力差
喝酒對身體傷害更大
......
so
喝酒臉紅的真相如何呢？
喝酒臉紅的元兇--乙醛
在說喝酒紅臉之前，我們先來瞭解下酒精在人體的代謝過程。
一般來說：當啤酒或白酒被喝下肚子後，酒精，也就是醫學上所說的乙醇，經消化道吸收進入血液後，不到10%的量以乙醇原形經肺和腎臟排出。剩餘的量，大部分乙醇代謝發生在肝臟中。
當體內乙醛脫氫酶2出現問題時，比如乙醛脫氫酶缺乏或活性不足，
PS:喝酒臉紅，事實上跟過敏基本上沒毛關係。
喝酒臉紅，到底好不好？
根源在於基因缺陷
喝酒紅臉身體傷害大
乙醛是導致喝酒臉紅的直接元兇，卻不是根本原因。喝酒紅臉的根源在於基因，也就是基因缺陷致使的酒精(乙醇)代謝關鍵酶---乙醛脫氫酶2存在缺乏活性或活性非常低的問題，
喝酒臉紅的人並不像人們常說的酒量更好、不容易醉。相反，喝酒臉紅的人出現頭暈、噁心嘔吐、皮膚紅疹、酒精中毒等現象的幾率更高。
喝酒臉紅，看似危害更大。實則，通過提示身體在代謝乙醛上存在的缺陷，所以可以名正言順地拒絕灌酒。
比起“一杯倒”，練一練酒量就大了、臉色也沒那麼紅的人，
為啥呢？？？
根據先天基因不同，我們可以簡單把喝酒的人群分成三類：
第一種人：體內乙醛脫氫酶2活性高，酒精代謝速度快，不容易醉，酒量大;
第二種人：體內缺乏乙醛脫氫酶2的人，幾乎不能代謝酒精，沾酒就醉，一杯就倒;
第三種人：體內乙醛脫氫酶2活性極低，練練酒量，能逐漸對乙醛、臉紅的現象產生耐受性，酒量漸長。儘管沒有醉倒，臉紅現象也越來越少，然而乙醛在體內聚積也越來越多，對組織和器官的損傷也越來越嚴重，久而久之，容易導致酒精中毒，甚至增加患癌風險。
據有關調查統計，中國約有30%的人群體內缺乏乙醛脫氫酶2，這部分人群除了喝酒容易紅臉外，患喉癌的風險也比普通人群要高一些。
喝酒後臉泛白是怎麼回事？
相比喝酒臉紅的人，這類人群不但缺乏高活性的乙醛脫氫酶2，甚至連高活性的乙醇脫氫酶都很少，只能依靠肝臟中的P450酶慢慢氧化。因此，喝酒越多，肝臟的負擔就越重，血液需求量就越大，相比面部血液供應量不足，就容易出現“臉色發白”的現象。
儘管喝酒臉紅的人，在幾個小時後((經肝P450酶緩慢代謝，將乙醛轉化為乙酸)也能恢復正常，但是乙醛大量聚積，長時間停留體內，對身體造成的傷害卻很難完全修復。這類人，也容易造成酒精中毒。
一句話，能不能喝，那是天生的，基因決定的。
啥事都可以練一練，唯獨酒量這事兒，千萬別費勁兒!!!
《中國居民膳食指南》推薦飲酒量
《中國居民膳食指南(2016)》對成人每日飲酒量提出明確建議：成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當於啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38°白酒75克，或高度白酒50克(1兩)。成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克，相當於啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38°白酒50克。
兒童、少年、孕婦、乳母不應飲酒。文中第二種人(“沾酒紅”、“一杯倒”)，參考此建議即可。
PS:臨床研究表明：每日超量飲酒，酒精肝、脂肪肝、肝炎、肝硬化發病率將大幅提升。連續5年，每日超劑量飲酒酒精肝發病率提升至89%，大量喝酒20年以上，肝硬化發病率則會上升到50%。
不遵循劑量的飲酒，都是在自尋死路!
關於解酒，這2點要牢記！
》1.真正的解酒藥，是不存在的!
專家表示，目前市面流傳的解酒藥，基本都是保健品，主要用於緩解酒後不適的感覺，如噁心、嘔吐、泛酸等，至於解酒保肝，促進酒精代謝都是誇大宣傳。效用跟安慰劑差不多。
臨床上，針對有嚴重醉酒症狀的患者，一般採用靜脈輸液，也就是以生理鹽水或葡萄糖來稀釋血液中的酒精濃度來幫助醒酒，緩解症狀。
酒精代謝主要在肝臟中進行，依靠人體天生的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶2催化作用來實現。從目前來看，能取代或促進乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶2產生的藥物，還未面世。
尚未面世!
尚未面世!
尚未面世!
......
所以，對於價格昂貴且並沒有什麼卵用的解酒“藥”，千萬不要迷信。
鑒於大多數人要成事兒，基本擺脫不了“即使傷身，也要一口悶”的這一國情。我們還是聊聊，|如何科學降低酒精傷害？|更能顯出小編滿滿滴誠意!!!!!!
》2.科學降低酒精對人體的傷害，很重要!
A.這些事兒千萬別做：
×：空腹飲酒，不僅對腸胃有害，還會加重肝臟負擔，嚴重時可出現低血糖、休克等不良症狀;
×：摻兌飲料，尤其是汽水飲料，二氧化碳刺激胃黏膜，會加速酒精吸收;
×：濃茶醒酒，可引起血管收縮，升高血壓，加重心血管和腎臟負擔;
×：啤酒海鮮，可致尿酸增多，增加痛風、結石風險;
×：酒後服藥，嚴禁酒後服用退燒藥、抗生素(心臟衰竭)、藿香正氣水等，
B.這些事兒適當多做：
√：酒前喝點牛奶，可以保護胃腸粘膜，減少酒精滲透胃壁進入血液;
√：控制飲酒節奏，不要一口悶，多吃菜墊底，給酒精代謝爭取時間;
√：酒後吃點酸的，如番茄、柚子、柳丁、檸檬等，有機酸可與乙醇生成酯類物質起到解酒的效果。
√：多喝白開水，喝酒後血管擴展，血液迴圈加快，體表水分蒸發快，多喝水可以幫助補充水分，稀釋血液中酒精濃度，減少因飲酒帶來的口渴感。
此外，酒後身心煩熱難安，可適量飲用西瓜汁，起到清熱利尿的作用。
ps:如果你說了這麼多，還有“朋友”想要灌你酒，那其必定是腹黑，想要毀掉你的人！思想有多遠，從心裡就應該讓他滾多遠！
喝酒後臉泛白是怎麼回事？
相比喝酒臉紅的人，這類人群不但缺乏高活性的乙醛脫氫酶2，甚至連高活性的乙醇脫氫酶都很少，只能依靠肝臟中的P450酶慢慢氧化。因此，喝酒越多，肝臟的負擔就越重，血液需求量就越大，相比面部血液供應量不足，就容易出現“臉色發白”的現象。
儘管喝酒臉紅的人，在幾個小時後((經肝P450酶緩慢代謝，將乙醛轉化為乙酸)也能恢復正常，但是乙醛大量聚積，長時間停留體內，對身體造成的傷害卻很難完全修復。這類人，也容易造成酒精中毒。
一句話，能不能喝，那是天生的，基因決定的。
啥事都可以練一練，唯獨酒量這事兒，千萬別費勁兒!!!
《中國居民膳食指南》推薦飲酒量
《中國居民膳食指南(2016)》對成人每日飲酒量提出明確建議：成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當於啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38°白酒75克，或高度白酒50克(1兩)。成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克，相當於啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38°白酒50克。
兒童、少年、孕婦、乳母不應飲酒。文中第二種人(“沾酒紅”、“一杯倒”)，參考此建議即可。
PS:臨床研究表明：每日超量飲酒，酒精肝、脂肪肝、肝炎、肝硬化發病率將大幅提升。連續5年，每日超劑量飲酒酒精肝發病率提升至89%，大量喝酒20年以上，肝硬化發病率則會上升到50%。
不遵循劑量的飲酒，都是在自尋死路!
關於解酒，這2點要牢記！
》1.真正的解酒藥，是不存在的!
專家表示，目前市面流傳的解酒藥，基本都是保健品，主要用於緩解酒後不適的感覺，如噁心、嘔吐、泛酸等，至於解酒保肝，促進酒精代謝都是誇大宣傳。效用跟安慰劑差不多。
臨床上，針對有嚴重醉酒症狀的患者，一般採用靜脈輸液，也就是以生理鹽水或葡萄糖來稀釋血液中的酒精濃度來幫助醒酒，緩解症狀。
酒精代謝主要在肝臟中進行，依靠人體天生的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶2催化作用來實現。從目前來看，能取代或促進乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶2產生的藥物，還未面世。
尚未面世!
尚未面世!
尚未面世!
......
所以，對於價格昂貴且並沒有什麼卵用的解酒“藥”，千萬不要迷信。
鑒於大多數人要成事兒，基本擺脫不了“即使傷身，也要一口悶”的這一國情。我們還是聊聊，|如何科學降低酒精傷害？|更能顯出小編滿滿滴誠意!!!!!!
》2.科學降低酒精對人體的傷害，很重要!
A.這些事兒千萬別做：
×：空腹飲酒，不僅對腸胃有害，還會加重肝臟負擔，嚴重時可出現低血糖、休克等不良症狀;
×：摻兌飲料，尤其是汽水飲料，二氧化碳刺激胃黏膜，會加速酒精吸收;
×：濃茶醒酒，可引起血管收縮，升高血壓，加重心血管和腎臟負擔;
×：啤酒海鮮，可致尿酸增多，增加痛風、結石風險;
×：酒後服藥，嚴禁酒後服用退燒藥、抗生素(心臟衰竭)、藿香正氣水等，
B.這些事兒適當多做：
√：酒前喝點牛奶，可以保護胃腸粘膜，減少酒精滲透胃壁進入血液;
√：控制飲酒節奏，不要一口悶，多吃菜墊底，給酒精代謝爭取時間;
√：酒後吃點酸的，如番茄、柚子、柳丁、檸檬等，有機酸可與乙醇生成酯類物質起到解酒的效果。
√：多喝白開水，喝酒後血管擴展，血液迴圈加快，體表水分蒸發快，多喝水可以幫助補充水分，稀釋血液中酒精濃度，減少因飲酒帶來的口渴感。
此外，酒後身心煩熱難安，可適量飲用西瓜汁，起到清熱利尿的作用。
ps:如果你說了這麼多，還有“朋友”想要灌你酒，那其必定是腹黑，想要毀掉你的人！思想有多遠，從心裡就應該讓他滾多遠！