天氣變化無常心情煩躁 感冒一直不好，你需要個鮮甜的海鮮粥嘗嘗

在季節變化的現在，天氣一直不是那麼穩定。時熱時冷早晚溫差比較大，所以這個季節感冒的人總是比較多。提醒朋友們要注意衣服保暖問題以免感冒，如果不幸已經感冒了。胃口非常的差那我想你需要我給你介紹的這個清淡鮮甜的粥品！人感冒除了多喝水和休息外，必要的營養也是必須的。

那就煲個簡單的海鮮粥養護下吧，做法簡單方便實在是首選。讓你胃口大開補充能量戰勝感冒！

材料需要：大米1杯、蒜頭2個、老薑2片、魷魚1只、鮮蝦6只、蒜苗1根、白胡椒粉少許、味精鹽各適量、香菇3朵、紅蘿蔔1小節

材料準備好，香菇做之前提前泡泡水方便煲煮。紅蘿蔔1小段用於潤色增加口味

根據自己的方便選擇合適的烹飪鍋具，用鍋就爆香香菇蒜頭。

在水開的時候放入淘洗過的大米與紅蘿蔔片

繼續小火慢煲至大米快熟的時候

加入魷魚及鮮蝦並煲煮至熟

再放入調味與蒜苗攪拌攪拌

那麼一碗簡單方便 好吃的海鮮粥就煲好了，你試試