提高懷孕機率，這幾個方法很管用，照做了當月就懷上了

有的人剛結婚就懷上寶寶了，有的人備孕好久都不能修成正果。究其原因，沒有修成正果的也不是器質性的病變，很大一部分是因為生活習慣等因素造成的懷孕困難。

下面是有經驗的姐妹們總結出來幾條能顯著提高受孕機率的方法，大家收藏一下吧

1.合理的飲食習慣：每天的食物裡保證有蔬菜，水果，動物蛋白，植物蛋白，碳水化合物五大營養素。

2.健康的作息時間：雖然不用遵循日出而作，日入而息的作息，但是晚上11點前睡著是有必要的。

3.心態放平和：遇事不急不躁，事緩則圓，非常有道理。對於女性來說非常重要，心態的好壞能影響到內分泌

4.瞭解自己：掌握月經週期，監測排卵，按時安排同房，非常有必要

5.減少不良生活習慣：男性在備孕前要戒煙戒酒，加強鍛煉，不要久坐，不要盆浴及桑拿

能做到以上幾點相信姐妹們很快就能如願的