誰才是《我的前半生》最好朋友？羽毛球！
從不追劇的我應朋友推薦，利用早晚洗漱時間，匆匆追了幾集熱播劇《我的前半生》，在感慨唐晶和羅子君的偉大友誼時，我開始回憶我的好夥伴！！！
我的前半生有他？NO
我的前半生有她？NO、NO
我的前半生有它？ YES
我的前半生
我的前半生都在圍著羽毛球轉，而現在的我也在圍著羽毛球轉，但是多了很多的無耐。
你有沒有這樣的感觸？週一到週五被老闆呼來喚去忙的昏天暗地完全沒時間打球，作為一名酷愛羽毛球的人來說真是一種煎熬。
耐著手癢熬到了週末，一覺醒來吃完飯就泡到了球館，從下午3點一直到5點那叫一個爽啊！打完球出出汗、洗洗澡、開著車吹吹風，那種感覺你造嗎？
長期堅持打羽毛球給我的前半生帶來了翻天覆地的變化，羽毛球已經成為我生活中的一部分，正在改變著我的身體。
我的前半生
1、遠離近視
高中的時候近視200多度，配了一副眼鏡，大學的時候重拾起羽毛球一直到現在每天面對著電腦也沒帶過眼鏡了。
羽毛球中的高遠球、需要你的眼睛直視遠方，擊球的瞬間又需要你盯著球托，這樣一遠一近、一前一後對眼睛有很好的放鬆。
如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持打球，眼睛近視的幾率肯定會降低。
我的前半生
2 、頸部脊椎沒有不適感
經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，在打球的過程中需要你不斷的抬頭擊球。
頸椎不好的人，打羽毛球是最健康的矯正方式。正確的打球姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。
我的前半生
3、有一顆強大的心臟
羽毛球會加速血液迴圈，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。
通過全身的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。這是看得到的心臟真的強大起來了。
隨著羽毛球水準的提高，內心也強大了起來，在球場上輸了的時候，擦擦汗，回家默默的苦練基本功，心裡默默的較勁，終有一天要贏回來這把球。
我的前半生
4、肺部及呼吸系統強大了
長期進行打羽毛球鍛煉使肺功能變強，增大肺活量——進行規律性的長期打球可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。
有個球友每年秋天都會有一次季節性鼻炎發作很折磨人，自從我開始拉著她打球後就沒有復發，不知道有沒有關係？
我的前半生
5、擁有迷人的腹肌
平坦或者腹肌溝明顯的腹部是很多人的夢想，很多健身教練的建議以及網路瘋傳的腹肌撕裂者等練習能夠幫你把腹肌練的更強大。
但羽毛球中的殺球需要你不斷的展胸收腹，可輕輕鬆松的讓你去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包裝。
當然，還要堅持，因為腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有鬆懈它就會反撲。
我的前半生
6、擁有小蠻腰、翹臀的迷人身材
打羽毛球對身材的改變最先體現在這個位置，很多球友都有過這樣的體驗，開始打球一段時間後，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰細了、臀部更翹了。
我的前半生
7、膝傷不再是老毛病
有人說打羽毛球百利唯傷一膝，這話是有一定道理的。大多數堅持打球的人都或多或少受到過膝傷的困擾。
但同多位堅持打球十年以上的球友交流中瞭解到：他們剛開始打羽毛球時也會遇到同樣的問題，有的人即使慢慢打球也會膝蓋疼，但隨著循序漸進打球量的累積和力量的練習，膝蓋都變得越來越結實。
我的前半生
8、腸胃好
打羽毛球使人情緒飽滿樂觀，有助於增進食欲，加強消化功能，促進營養吸收，當然，更讓人羡慕的是怎麼吃也不胖，哈哈。既然邁開了腿，稍微放縱一下嘴也是可以的。
我的前半生有羽毛球陪伴是幸福的，他帶給我精神享受的同時，也給我的身體帶來了前所未有的變化，使我更加的積極陽光，您對羽毛球和身邊的球友有什麼想說的，請在留言區留下您的足跡！
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3、有一顆強大的心臟
羽毛球會加速血液迴圈，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。
通過全身的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。這是看得到的心臟真的強大起來了。
隨著羽毛球水準的提高，內心也強大了起來，在球場上輸了的時候，擦擦汗，回家默默的苦練基本功，心裡默默的較勁，終有一天要贏回來這把球。
我的前半生
4、肺部及呼吸系統強大了
長期進行打羽毛球鍛煉使肺功能變強，增大肺活量——進行規律性的長期打球可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。
有個球友每年秋天都會有一次季節性鼻炎發作很折磨人，自從我開始拉著她打球後就沒有復發，不知道有沒有關係？
我的前半生
5、擁有迷人的腹肌
平坦或者腹肌溝明顯的腹部是很多人的夢想，很多健身教練的建議以及網路瘋傳的腹肌撕裂者等練習能夠幫你把腹肌練的更強大。
但羽毛球中的殺球需要你不斷的展胸收腹，可輕輕鬆松的讓你去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包裝。
當然，還要堅持，因為腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有鬆懈它就會反撲。
我的前半生
6、擁有小蠻腰、翹臀的迷人身材
打羽毛球對身材的改變最先體現在這個位置，很多球友都有過這樣的體驗，開始打球一段時間後，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰細了、臀部更翹了。
我的前半生
7、膝傷不再是老毛病
有人說打羽毛球百利唯傷一膝，這話是有一定道理的。大多數堅持打球的人都或多或少受到過膝傷的困擾。
但同多位堅持打球十年以上的球友交流中瞭解到：他們剛開始打羽毛球時也會遇到同樣的問題，有的人即使慢慢打球也會膝蓋疼，但隨著循序漸進打球量的累積和力量的練習，膝蓋都變得越來越結實。
我的前半生
8、腸胃好
打羽毛球使人情緒飽滿樂觀，有助於增進食欲，加強消化功能，促進營養吸收，當然，更讓人羡慕的是怎麼吃也不胖，哈哈。既然邁開了腿，稍微放縱一下嘴也是可以的。
我的前半生有羽毛球陪伴是幸福的，他帶給我精神享受的同時，也給我的身體帶來了前所未有的變化，使我更加的積極陽光，您對羽毛球和身邊的球友有什麼想說的，請在留言區留下您的足跡！
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