糖友們小心舌頭出現這4個症狀，日常做到這3點可以降糖、穩定血糖

對於糖尿病的病情處在什麼階段，很多患者相信都不是很清楚。只能通過每天檢查血糖來粗略的判斷。其實糖尿病的病情處在不同的階段，身體會有不同的症狀出現，例如我們的舌頭就是糖尿病病情的“晴雨錶”。

患有糖尿病舌頭出現的症狀

在檢查舌頭的時候，要在明亮的環境中進行，避免食用會給舌頭染色的食物。

1、舌表發紅

早期的糖尿病患者舌頭都呈偏紅色，因為身體裡面有內熱，這個時候可以吃一些幫助清熱解毒的食物，例如蓮子、苦瓜等，儘量少吃容易導致上火的食物。

2、舌頭乾燥

糖尿病患者如果血糖比較高，滲透壓就會上升，這會導致舌體裡面的津液滲透會血管，引發舌頭乾燥。這個時候患者最好U盾噢測量血糖，並且尋求醫生的指導來進行治療方案的調整，平時多吃芹菜、苦瓜等蔬菜食物。

3、舌苔厚

舌苔變厚是控制血糖不理想的表現。舌頭看起來像塗了一層漿一樣的東西，舌苔的絨毛結構看不清，這是厚苔的表現，可能使體內有痰濕導致的。這個時候最好控制下飲食，減少主食的攝入，可以在兩餐間加一餐以蔬果為主的加餐。

4、舌頭深紫色

如果糖友的舌頭呈現出深紫色，就要注意了，這表明糖尿病已經發展到了一個比較嚴重的程度。仔細觀察舌底額靜脈，如果顏色暗沉，說明血液迴圈已經受到了阻礙。這個時候糖尿病患者就要注意預防併發症的出現了，特別是舌底有淤塊或疙瘩，很可能是糖尿病併發症出現的徵兆。

糖尿病患者每天3件事穩定血糖

1、監測血糖，及時調整

血糖檢測就像照鏡子一樣，每天堅持檢測血糖，就可以幫助你更好的把握血糖的變化情況，分析原因，如飲食、氣候、作息等因素，總結原因，調整用藥和飲食方案，這樣才能讓血糖變得更加穩定。

2、管好自己的嘴巴

糖尿病患者日常調理，要對飲食進行調整。特別是要注意碳水化合物的食物控制，可以找專門的營養師來幫助制定適合自己的飲食計畫，注意豐富搭配食物，幫助獲取更均衡的營養，然後根據血糖的情況對飲食進行適當的調整。

3、每天喝點天然硒蒿稀綠茶和黑苦蕎茶

平時可以喝點輔助調理血糖的蒿稀綠茶和黑苦蕎茶。黑苦蕎茶含有豐富的D-手性肌醇，這種物質是可以促進胰島β細胞分泌胰島素，從而更好的幫助降糖。而且它含有可以保護血管的蘆丁，它可以清潔血管，改善血管的彈性和通暢度。

而蒿稀綠茶是天然富硒茶，產自中國硒谷紫陽縣，含有豐富的微量元素硒，通常普通茶葉的硒含量約每公斤35μg，而蒿稀綠富硒茶每公斤硒含量為150μg，是當今為世界上首次通過科學鑒定的天然富硒茶，是我國唯一獲得國家原產地域保護的天然富硒茶產品。

堅持喝蒿稀綠茶，可以有效的幫助人體補硒，而補硒對糖尿病患者有很好的輔助治療作用。硒作為人體必不可少的微量元素，對糖尿病有著極其重要的治療作用。硒最重要的生物學功能是抗氧化，消除自由基，補充適當的硒有助於改善胰島素自由基防禦系統和內分泌細胞的代謝功能，提高機體免疫力，從而幫助維持正常的胰島素分泌，輔助穩定血糖。

糖尿病患者日常調理，要對飲食進行調整。特別是要注意碳水化合物的食物控制，可以找專門的營養師來幫助制定適合自己的飲食計畫，注意豐富搭配食物，幫助獲取更均衡的營養，然後根據血糖的情況對飲食進行適當的調整。

3、每天喝點天然硒蒿稀綠茶和黑苦蕎茶

平時可以喝點輔助調理血糖的蒿稀綠茶和黑苦蕎茶。黑苦蕎茶含有豐富的D-手性肌醇，這種物質是可以促進胰島β細胞分泌胰島素，從而更好的幫助降糖。而且它含有可以保護血管的蘆丁，它可以清潔血管，改善血管的彈性和通暢度。

而蒿稀綠茶是天然富硒茶，產自中國硒谷紫陽縣，含有豐富的微量元素硒，通常普通茶葉的硒含量約每公斤35μg，而蒿稀綠富硒茶每公斤硒含量為150μg，是當今為世界上首次通過科學鑒定的天然富硒茶，是我國唯一獲得國家原產地域保護的天然富硒茶產品。

堅持喝蒿稀綠茶，可以有效的幫助人體補硒，而補硒對糖尿病患者有很好的輔助治療作用。硒作為人體必不可少的微量元素，對糖尿病有著極其重要的治療作用。硒最重要的生物學功能是抗氧化，消除自由基，補充適當的硒有助於改善胰島素自由基防禦系統和內分泌細胞的代謝功能，提高機體免疫力，從而幫助維持正常的胰島素分泌，輔助穩定血糖。