身體3種信號反映出肝臟疾病，日常做這4件事最傷肝！

人體是一個複雜的整體，是由多種臟器組合而成，而肝臟是人體的重要器官之一，人若患病就好比經歷了一場戰爭，各類疾病都想拿“（肝臟）將軍”人頭，因為肝臟是敵人的共同目標，

只有肝臟嚴重受損，其他臟器也會隨之被瓦解，因此，為了健康，為了肝臟，我們需要及時預防。下面就讓我們去看看身體哪3種信號時反映出肝病吧，可以自測一下，同時我們要正確的預防肝臟疾病。

身體3種信號反應出肝臟疾病

第一種：“眼黃”引人注目

如果一個人得了眼白髮黃，稍微有點養生知識的人都會聯想到他得了肝炎，雖然眼白髮黃沒有帶來任何身體的不適，但是非常影響形象，過於引人注目。其實這所謂的“眼黃”用專業術語來說那就是黃疸。

黃疸是肝炎最常見的表現，形成的主要是為膽紅素含量過多導致的，而肝臟則是負責生產膽紅素，一旦肝臟發生異常，那麼肝臟就會產出過多的膽紅素，從而引起黃疸，

這時候如若不及時的調理就醫，“眼黃”變成濃茶色，甚至還會誘發肝癌。

第二種：疲乏無力，不可終日

疲乏無力也是肝炎的一種發病表現，不同病人，發病的也不同，如，輕重則不愛活動，重者臥床不起，就連吃飯、洗澡都不想動手。即使平常有睡夠8個小時，

疲勞感依然不能消除，恐怖的是嚴重者好像四肢與身體分離似的。

其原因主要因為病人食欲不振和消化吸收障礙，導致人體攝入能量不足；其次是由於肝細胞被破壞、從而出現說不出的全身乏力。

第三種：皮膚瘙癢，可毀你容貌

患有肝病的人，通常常伴有皮膚瘙癢，

一般無皮疹，可見皮膚上有抓痕。這是膽鹽在血內過多滯留，刺激皮膚神經末梢，導致皮膚瘙癢。因此，建議瘙癢的時候不要用力抓，以免會造成毀容的傾向，另外及時調理治療很有必要。

日常哪種行為習慣最容易傷肝？

1.酗酒

在平常，

很多人都會用喝酒的藉口來評定交情深淺，常常以不喝你就是不在乎我，不把我當朋友等這類話，於是你一杯我一杯，非得拼個“無醉不歸”才肯甘休。殊不知酒精給肝臟帶來了巨大的困擾，久而久之酗酒，肝臟受損。

2.睡眠不足

工作壓力越來越大，人們的夜生活越來越豐富，雖然這種行為可以理解，因為只有晚上的時候才有時間解壓啊，但這種行為卻是嚴重危害人體健康的“兇手”。要知道睡眠不足，壽命會減短的。

3.動怒

人都是七情六欲的，在人生道路上遭遇到沮喪、不滿、怨恨、不平等，都喜歡能尋求心理平衡，這時候我們必須對這些情緒進行釋放。雖然偶爾釋放情緒固然對身體有益，但長期抑鬱、動不動就發怒，會很容易傷害肝臟。

4.抽煙

抽煙有害，小編我敢大包票，這是人盡皆知的事情。其實抽煙的危害首先在於煙草產生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體後，對肝臟會有不同程度的損害，這也為什麼會誘發癌症的原因之一。

如何正確預防肝臟疾病？

1.注意飲食衛生

不吃海鮮食物、不喝生水，因為這類都很容易受到A型肝炎病毒感染的青睞，所以為了自己的肝臟“永駐青春”，我們要注意飲食衛生。

2.不喝酒、不抽煙

酒精是最直接提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，所以如果你有肝病的人更應該要戒灑。另外，抽煙和肝病也有關係，應該盡可能的少抽煙，甚至戒煙。

3.多喝水、多喝茶

多喝水具有研究發現，一個正常人平均一天要攝入一升的水，多喝水可以有助排毒，美容養顏，補充水分，但只喝水不能達到護肝的效果，所以中醫推薦自製護肝茶——紋香菜杜仲茶。

配方為：狹基線紋香菜茶、枸杞、菊花、桑葉、決明子、重瓣紅玫瑰、杜仲雄花、葛根、蕎麥、玫瑰茄、甘草；做法：每日取3~5g制好的紋香菜杜仲茶，用沸水沖泡，3分鐘之後即可飲用。

狹基線紋香菜茶：入肝經，保肝，清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

杜仲雄花:杜仲雄花中的桃葉珊瑚甙具有明顯的護肝活性，能促進肝細胞的再生，能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的複製，同時還具有較強的抗菌作用，是一種天然抗菌素。

結束語：

再此呼籲，我們要儘量做到綠色式生活方式，保護自己，讓肝臟的受損度降到最低。

要知道睡眠不足，壽命會減短的。

3.動怒

人都是七情六欲的，在人生道路上遭遇到沮喪、不滿、怨恨、不平等，都喜歡能尋求心理平衡，這時候我們必須對這些情緒進行釋放。雖然偶爾釋放情緒固然對身體有益，但長期抑鬱、動不動就發怒，會很容易傷害肝臟。

4.抽煙

抽煙有害，小編我敢大包票，這是人盡皆知的事情。其實抽煙的危害首先在於煙草產生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體後，對肝臟會有不同程度的損害，這也為什麼會誘發癌症的原因之一。

如何正確預防肝臟疾病？

1.注意飲食衛生

不吃海鮮食物、不喝生水，因為這類都很容易受到A型肝炎病毒感染的青睞，所以為了自己的肝臟“永駐青春”，我們要注意飲食衛生。

2.不喝酒、不抽煙

酒精是最直接提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，所以如果你有肝病的人更應該要戒灑。另外，抽煙和肝病也有關係，應該盡可能的少抽煙，甚至戒煙。

3.多喝水、多喝茶

多喝水具有研究發現，一個正常人平均一天要攝入一升的水，多喝水可以有助排毒，美容養顏，補充水分，但只喝水不能達到護肝的效果，所以中醫推薦自製護肝茶——紋香菜杜仲茶。

配方為：狹基線紋香菜茶、枸杞、菊花、桑葉、決明子、重瓣紅玫瑰、杜仲雄花、葛根、蕎麥、玫瑰茄、甘草；做法：每日取3~5g制好的紋香菜杜仲茶，用沸水沖泡，3分鐘之後即可飲用。

狹基線紋香菜茶：入肝經，保肝，清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

杜仲雄花:杜仲雄花中的桃葉珊瑚甙具有明顯的護肝活性，能促進肝細胞的再生，能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的複製，同時還具有較強的抗菌作用，是一種天然抗菌素。

結束語：

再此呼籲，我們要儘量做到綠色式生活方式，保護自己，讓肝臟的受損度降到最低。