天天用山楂泡水喝，一個月後身體發生了驚喜的變化！
俗話說得好：紅果一串，每餐添飯。這裡說的紅果就是山楂。
山楂也叫山裡紅、紅果、胭脂果，為薔薇科植物山裡紅或山楂的乾燥成熟果實，質硬，果肉薄，酸甜適中，風味獨特。山楂有很高的營養價值和醫療價值，老年人常吃山楂製品能增強食欲，改善睡眠，保持骨骼和血液中鈣的恒定，預防動脈粥樣硬化，因此山楂被視為“長壽食品”。
媽媽喜歡吃山楂，用她的話說，山楂是個寶，一天離不了。她自己吃山楂，也讓家人吃。所以，小編在學校時就很喜歡買新鮮的山楂當成水果來吃，
山楂性味微溫、甘、酸，入脾、胃、肝經。有消食積、化痰、散瘀、清胃、解毒、醒腦等功能，用於治療痞滿、癥積、痰飲、瀉痢、腸風、疝氣、心腹痛、產後瘀阻、惡露不盡等症。
山楂含有豐富的氨基酸、維生素、微量元素等。每100克山楂含維生素C 89毫克，相當於胡蘿蔔的7～8倍。
山楂的功效“莫說紅果酸掉牙，降脂強心助消化；葷腥厚味礙脾胃，消食導滯靠山楂。”
1.助消化，消積食
山楂助消化作用明顯，所含有的粗纖維甚多，
2.預防動脈粥樣硬化
山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。
3.強心作用
山楂黃酮、山楂三萜酸等成分具有增加心輸出量、抗心肌疲勞、維護血壓正常等強心作用。
4.抗菌，止咳平喘
山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。
5.山楂對子宮有收縮作用
在孕婦臨產時有催生之效，並能促進產後子宮復原。
6.防衰老、抗癌
山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，
有人從山楂中提取黃酮類化合物，具有較強抗腫瘤作用，還有人從山楂中提取的多酚類化合物有阻斷致癌物黃麴黴素B1的致癌作用，從而防止實驗性肝癌的形成。
7.增強免疫功能
山楂還可增強T淋巴細胞的免疫功能，延長患瘤小鼠的生存時間，提示山楂有一定的補益作用。
山楂可以製成中藥飲片，中成藥
中藥飲片用山楂入藥可分生山楂、焦山楂、炒山楂、山楂炭等多種，幾十種中成藥含山楂成分，其單方驗方更不計其數。
①山楂配麥芽、神曲稱焦三仙，治療消化不良；②山楂與決明子微炒代茶飲可潤腸通便；③山楂與月季花、紅糖煮水治因寒而致的痛經；④山楂與益母草配伍治療產後惡露不盡；⑤山楂、丹參代茶飲對緩解高血脂、高血壓、胸悶有益；⑥山楂配麥冬、荷葉泡水含漱，對頭頸放療引起的口乾舌燥有滋陰潤燥的作用。
用山楂做藥膳及食品的方式也頗多，可做成山楂糕、山楂片、果丹皮，還可做汁、酒、醬、山楂晶、元宵餡、冰糖葫蘆、罐頭等，種類繁多。
煮肉或豬排時加少量山楂，可縮短煮肉時間，並使味道鮮美，鈣質也在微酸的肉湯中容易溶解，便於吸收。
山楂這麼好，是不是所有人都可以吃呢？
當然不是了！任何東西都是有兩面性的，山楂也有禁忌人群。
山楂酸味較強，多食會令胃脘嘈雜不適，更不宜空腹多吃。胃酸過多或胃潰瘍者慎服。山楂活血破氣，病後體虛者和孕婦不可多食。山楂不宜與人參、維生素K、碳酸氫鈉等鹼性藥及富含維生素C的食物同時應用。為防止山楂中果酸與鐵發生化學反應，加工山楂時不宜用生鐵鍋。由於動物肝臟含鐵、鋅等金屬離子較多，也容易和山楂中酸性成分發生反應，使金屬離子發生氧化，故山楂最好不與肝臟同煮。山楂多食易損傷牙齒，食後應漱口，有齲齒的兒童更不應長時間吃山楂。
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中藥飲片用山楂入藥可分生山楂、焦山楂、炒山楂、山楂炭等多種，幾十種中成藥含山楂成分，其單方驗方更不計其數。
①山楂配麥芽、神曲稱焦三仙，治療消化不良；②山楂與決明子微炒代茶飲可潤腸通便；③山楂與月季花、紅糖煮水治因寒而致的痛經；④山楂與益母草配伍治療產後惡露不盡；⑤山楂、丹參代茶飲對緩解高血脂、高血壓、胸悶有益；⑥山楂配麥冬、荷葉泡水含漱，對頭頸放療引起的口乾舌燥有滋陰潤燥的作用。
用山楂做藥膳及食品的方式也頗多，可做成山楂糕、山楂片、果丹皮，還可做汁、酒、醬、山楂晶、元宵餡、冰糖葫蘆、罐頭等，種類繁多。
煮肉或豬排時加少量山楂，可縮短煮肉時間，並使味道鮮美，鈣質也在微酸的肉湯中容易溶解，便於吸收。
山楂這麼好，是不是所有人都可以吃呢？
當然不是了！任何東西都是有兩面性的，山楂也有禁忌人群。
山楂酸味較強，多食會令胃脘嘈雜不適，更不宜空腹多吃。胃酸過多或胃潰瘍者慎服。山楂活血破氣，病後體虛者和孕婦不可多食。山楂不宜與人參、維生素K、碳酸氫鈉等鹼性藥及富含維生素C的食物同時應用。為防止山楂中果酸與鐵發生化學反應，加工山楂時不宜用生鐵鍋。由於動物肝臟含鐵、鋅等金屬離子較多，也容易和山楂中酸性成分發生反應，使金屬離子發生氧化，故山楂最好不與肝臟同煮。山楂多食易損傷牙齒，食後應漱口，有齲齒的兒童更不應長時間吃山楂。
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