炒菜一定要改掉的5個壞習慣，為了家人健康一定要看看！
很多時候炒菜沒注意的小習慣，會危害我們的身體健康。
-01-
不刷鍋繼續炒菜
有些人犯懶，看著鍋不太髒就不刷了，其實這些看似乾淨的鍋，表面會附著油脂和食物殘渣，如果再次進行高溫加熱的話，很可能會產生苯並芘等有害物質。而且殘留的食物也會被燒焦，損害人體健康。
-02-
等到油冒煙時才下鍋
一般我們使用的壓榨類植物油，起煙點通常在107度到180度之間，而精煉類植物油的煙點，可達230度，所以如果等到油冒煙時才下鍋，而鍋中早就因為高溫產生了大量的有害物質。
-03-
用剩油炒菜
油經過高溫反復使用，很容易產生有害物質，
-04-
做菜先過油
好多人喜歡先將食材在油裡過一下，撈出來再炒，這樣的菜品雖然氣味香濃，但是很容易導致油脂攝入超標，且破壞了菜品本身的營養。
-05-
炒素菜也加很多油
蔬菜本身吸油性很強，如果油太多，不利於我們消化吸收，建議每道素菜的放油量不要超過一湯匙哦~
為了家人的健康，
清潔鍋具
醋＋小蘇打
有時候炒菜鐵鍋燒焦了怎麼辦，教你這一招，只要白醋和小蘇打，簡單清潔秒變新鍋！
開火加熱鍋，將白醋倒進鍋中，可以先去除一部分的黑漬。
然後再往鍋裡倒點小蘇打。
趁著小蘇打起泡，用刷子刷洗鍋面，再用水沖乾淨，污漬全部清理掉啦。
洗完是不是像新的一樣呢~
洗潔精＋小蘇打
如果家裡的陶瓷鍋也有焦痕，也是用類似的方法，先燒熱一鍋水，再放進去小蘇打，用刷子刷洗，先去掉表面易掉的污漬。
然後倒一點洗潔精進去，增加去汙能力，用木鏟刮掉鍋底的焦痕。
如果焦痕頑固可以重複多洗幾次，最後鍋具洗完變回亮晶晶~
土豆＋鹽
鐵鍋除了燒焦還容易生銹，其實用土豆可以去除鐵銹~！土豆自帶的澱粉具有吸附和去汙能力，把土豆對半切開，在生銹的鐵鍋裡撒上一層食鹽，再用土豆不停地擦拭鍋底。
最後用清水把食鹽沖洗掉，再擦拭乾淨，鍋底的鐵銹就能消失不見啦~
醋＋鹽
鍋底用久了有黑黑的焦痕怎麼辦，用點白醋混合鹽，在鍋底用刷子或者百潔布擦拭，痕跡很快就能消失不見~鍋具又乾淨如新！
溫暖的生活其實不過於
每天都好好吃飯~
--------------- 教子有方 ---------------
跟百萬媽媽一起，讓育兒更輕鬆！
洗完是不是像新的一樣呢~
洗潔精＋小蘇打
如果家裡的陶瓷鍋也有焦痕，也是用類似的方法，先燒熱一鍋水，再放進去小蘇打，用刷子刷洗，先去掉表面易掉的污漬。
然後倒一點洗潔精進去，增加去汙能力，用木鏟刮掉鍋底的焦痕。
如果焦痕頑固可以重複多洗幾次，最後鍋具洗完變回亮晶晶~
土豆＋鹽
鐵鍋除了燒焦還容易生銹，其實用土豆可以去除鐵銹~！土豆自帶的澱粉具有吸附和去汙能力，把土豆對半切開，在生銹的鐵鍋裡撒上一層食鹽，再用土豆不停地擦拭鍋底。
最後用清水把食鹽沖洗掉，再擦拭乾淨，鍋底的鐵銹就能消失不見啦~
醋＋鹽
鍋底用久了有黑黑的焦痕怎麼辦，用點白醋混合鹽，在鍋底用刷子或者百潔布擦拭，痕跡很快就能消失不見~鍋具又乾淨如新！
溫暖的生活其實不過於
每天都好好吃飯~
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