如何對待我們的耳朵?
在日常診療中經常會見到很多患者主訴耳癢、耳痛、耳悶等表現,其中很多人是因為不正確的用耳習慣引起的。那麼我們應該如何正確對待我們嬌貴的耳朵呢?
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不要經常挖耳,
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保持外耳道乾燥,避免進水。特別是夏季,過潮過熱都可是外耳道皮膚腫脹,
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養成正確擤鼻的習慣。鼻腔與中耳有一個管道相通(咽鼓管)。用勁兒擤鼻時鼻腔的鼻涕可進入中耳,引起中耳炎。特別是小兒更需注意。所以在有鼻炎鼻竇炎時擤鼻一定要輕緩。
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養成健康的生活習慣。清淡均衡飲食,低鹽低脂,多吃膳食纖維多的綠色蔬菜,少吃辛辣刺激食物,少吃垃圾食品等。
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做高鐵、飛機時如出現耳悶,要多做吞咽動作,或嚼口香糖。避免高速行駛中中耳負壓形成,誘發中耳積液,形成炎症或者疼痛。