「健康」立秋按此穴，男子精氣旺，女子血氣足，老人百歲不衰！信陽人快來試試~
4 情緒養生收悲續
夏秋之交，人體氣血也開始內收，
此時更要注意做好心理調節，逐漸做到內心寧靜，使神志安寧，心情舒暢，切莫讓自己陷入悲秋的情緒當中，即使遇到傷感的事，也應主動積極排解，比如慢跑、散步、登山等都是不錯的方法。
5 運動調養保肺健身
進入秋季，天氣逐漸涼爽，是鍛煉身體的大好時機，這裡給大家推薦一種秋季養生功，即《道臧·玉軸經》所載“秋季吐納健身法”。
具體做法：
清晨洗漱後，在室內閉目靜坐，先叩齒36次，再用舌頭攪動口腔，激發口腔津液後分三次咽下，並意送至丹田，稍等片刻，緩緩做腹式深呼吸。
吸氣時，舌舔上齶，用鼻吸氣，用意送至丹田，再將氣慢慢從口中呼出，呼氣時要默念“哂”（shěn）字，
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