強直性脊柱炎患者最不健康的生活習慣有幾種？

在強直性脊柱炎患者日常生活中，很多時候你做或者不做都會影響著疾病的發展，所以科學規範治療和良好的生活習慣是很重要的，它可以使我們在生活工作中精神飽滿，

昂揚鬥志，不良習慣會讓我們在生活工作中精神不振，狀態不佳，效率不高。那麼，強直病友們應該瞭解下哪些是最不健康的生活習慣，你們中了幾招呢?

1、長時間的久坐久站

對於強直病友們來說，在工作中經常一坐就坐一天，久坐不動的生活方式會惡化僵硬的程度，並且降低移動性和靈活性。或者在工作中忙忙碌碌，一站就是站一天，得不到休息，導致腰背部疼痛加重。

提示：有規律的運動並結合伸展會幫助你減輕上述的症狀，維持日常鍛煉的強直性脊柱炎患者會在生活中感覺更好，日常的鍛煉可以包括：游泳、伸展運動、擴胸運動和有氧運動。

2、疼就吃藥，不疼就不吃藥，輕視治療

在日常生活中經常出現這種或者那種原因的，

在按時服用藥物上面經常出現斷頓的情況。所以就會出現痛的時候積極吃藥、治療，不痛的時候就對強直懈怠下來，這幾乎是每一位患者的通病，病情的反反復複，始終無法控制病情也就不難解釋了。

提示：醫生會根據患者的具體情況，

比如：服藥後具體反應，可對藥量進行調整，強直不是簡單的感冒、發燒，是一種慢性疾病，不要抱著僥倖的心理認為不疼就不用吃藥，輕視持續治療的重要性。

3、喝酒抽煙

很多強直患者在日常生活中經常會有這樣的，或是那樣的工作或生活中的應酬，吸煙對於強直性脊柱炎來說是最糟糕的，而吸煙對別人亦或者自己都是一種環境損害。吸煙還會導致患者對強制性脊柱炎的低反應度。

酒精對強友也是有害的，首先它破壞腸道內細菌比例，許多自身免疫性疾病往往與腸道有關係。

提示：強友們在日常生活中除了戒煙沒有別的改善方法，而對於酒精，在生活中，請戒酒，如果在工作中，需要的“以酒會友”那請儘量少喝酒，

即使非要喝酒的話，可以多喝點綠茶，可以在一定程度上抵消穀蛋白反應，維持腸道正常細菌比例。

4、晚睡晚起

很多強直性脊柱炎患者在很多方面干擾睡眠，包括由疼痛帶來的干擾，以及伴隨疾病的焦慮感。但是得到足夠的休息是至關重要的。睡眠對身體有修復作用，所以睡眠不足的強友更傾向于表現糟糕及突然發怒，最終的結果就是，脾氣越來越暴躁，疼痛感越來越劇烈，病情越來越嚴重。

提示：強友們可以選擇溫和的方式促進睡眠，比如：在睡覺前聽舒緩的音樂、看看書，做一些簡單瑜伽或者拉伸運動，不僅可以放鬆身心，還要有助於睡眠和病情的恢復。

最後，強直病友們一定要採取積極措施避免這些不良生活習慣，那將有效地幫助你改善病情症狀。對於患者來說，控制自己的病情是非常重要，要達到這一目的，需要從多處細節入手，合理治療，堅持鍛煉，早日擺脫疾病困擾。

病情越來越嚴重。

提示：強友們可以選擇溫和的方式促進睡眠，比如：在睡覺前聽舒緩的音樂、看看書，做一些簡單瑜伽或者拉伸運動，不僅可以放鬆身心，還要有助於睡眠和病情的恢復。

最後，強直病友們一定要採取積極措施避免這些不良生活習慣，那將有效地幫助你改善病情症狀。對於患者來說，控制自己的病情是非常重要，要達到這一目的，需要從多處細節入手，合理治療，堅持鍛煉，早日擺脫疾病困擾。