有胖友曬了她13天的減肥食譜清單，靠這些清單厲害了
春天不減肥，夏天徒傷悲，漂亮的美眉和帥哥們，夏天即將到來，你們準備開始減肥了嘛！淘寶裡已經收藏了漂亮的夏裝，就等著瘦下來收購它。還要等著穿著性☆禁☆感的比基尼，露出性☆禁☆感的大腿。
第一天
早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖
中餐：2個煮雞蛋，一個番茄，水煮波草
晚餐：一塊牛排200g，生菜+橄欖油和檸檬汁拌蔬菜
第二天
早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖
中餐：200g低值火腿，一盒優酪乳200g
晚餐：一塊牛排200g，生菜+橄欖油和檸檬汁拌蔬菜
第三天
早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖，一片烤麵包
中餐：2個煮雞蛋，一片火腿，一個黃瓜
晚餐：水煮芹菜，一個番茄，一個新鮮水果
第四天
早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖，一片烤麵包
中餐：200ml橙汁，200g優酪乳
晚餐：1個煮雞蛋，一大根切碎生吃，一杯200g白乾酪
第五天
早餐：一大根胡蘿蔔切碎，撒上檸檬汁
中餐：200g熟鱈魚，撒上檸檬汁，一勺黃油
晚餐：1塊200g牛排，新鮮的生菜沙拉，新鮮的西芹塊
第六天
早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖，二片烤麵包
中餐：2個煮雞蛋，一大根切碎胡蘿蔔
晚餐：半隻雞，
第七天
早餐：一杯茶不加糖
中餐：不吃，多喝點水
晚餐：200g羊肉，一個蘋果
第八天
早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖
中餐：2個煮雞蛋，一個番茄，水煮菠菜
晚餐：晚餐：一塊牛排200g，生菜+橄欖油和檸檬汁拌蔬菜
第九天
早餐：一杯黑咖啡，
中餐：200g羊腿，一盒優酪乳200g
晚餐：一塊牛排200g，生菜沙拉，拌橄欖油（其他油也可以）和檸檬汁
第十天
早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖，一片烤麵包
中餐：2個煮雞蛋，200g低值火腿，生菜沙拉+檸檬汁
晚餐：水煮芹菜，一個番茄，一個新鮮的水果
第十一天
早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖，一片烤麵包
中餐：200ml橙汁，200g優酪乳
晚餐：一個煮雞蛋，一大根胡蘿蔔切碎生吃，一杯200g的白乾酪
第十二天
早餐：一大根胡蘿蔔切碎，
中餐：200g熟鱈魚，撒上檸檬汁，一勺黃油
晚餐：1塊200g牛排，新鮮的生菜沙拉，新鮮的西芹塊
第十三天
早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖，一片烤麵包
中餐：2個煮雞蛋，一大根切碎胡蘿蔔加檸檬汁
晚餐：250g雞，生菜沙拉，拌橄欖油，檸檬汁