早晨起來渾身酸痛是身體哪裡出了問題？

造成早上睡醒後渾身酸痛的原因有哪些？

1、跟你睡的床以及睡眠姿勢有關；

床鋪應軟硬適當，並注意床鋪的保暖；可以適當的改變一下睡姿，或是換個硬度稍微大點的床。枕頭的高度要適宜，側臥後頸項和床之間有一拳的距離。

2、長時間久坐、疲勞綜合症或是有頸椎病；

平時還應該多注意鍛煉身體，多走動一下，疏通身體的經絡。每坐一小時後，應起來活動四肢五分鐘，尤其是頸椎部位，並做好預防著涼工作。

3、一個人腎氣不足時，也是會造成睡不醒，渾身疼症狀；

適當服用一些補腎類的補品，每天堅持身體鍛煉，並強迫自己養成早睡早起的好習慣。

4、過度運動後，因體內肌酸分泌過多，故覺得酸痛 ；

5、血液迴圈不好；

多泡熱水澡就好了。