身體這8個地方,越“搓”越長壽,可惜很多人都不知道!
搓搓手、搓搓腳、搓搓頭,在中醫裡講就是按摩,可以活血化瘀、通經活絡,是人體自帶的“營養雞湯”。沒事的時候,經常搓一搓,渾身舒服不說,還有能長壽。
1. 搓臉——常搓臉,人不老
人的喜怒哀樂,
“人們常說搓臉防老是有一定道理的。”專家介紹,搓臉能促進老年人手部和臉部的血液迴圈,使手指更加靈活,面部皮膚也能獲得更多營養,使人更年期。
此外,搓臉還能刺激一些穴位,
2. 搓頭——防白髮常搓頭
自然衰老的白髮往往無法緩解,但只要平時生活中多搓搓頭,就可防止白髮繼續增多,甚至由白變黑。
這種搓頭按摩可加速毛囊局部的血液迴圈,使毛乳☆禁☆頭得到充足的血液供應,
3. 搓腰——多搓腰腰不彎
有一些老人,70/80歲了腰依然不彎,身體筆直。這是怎麼做到的呢?其實對於我們來說有一個辦法,就能起到效果,那就是按揉腰眼。
雙手掐腰,四指在前,拇指在後,拇指按壓的那個位置基本上就是腰眼。可以雙手握拳,抵住腰眼旋轉按摩,或用手搓熱按摩,
4. 搓足——搓腳心能長壽
根據中醫原理,腳在人體最下端,得到的營養遠不及其它部位,但負載量又極為繁重,因而容易衰老。
經證明,搓腳可調整人體機能,
5. 搓手——健康可以搓出來
中醫認為,人的手上有很多重要的穴位,如合穀穴、少商穴、魚際穴等,不同的穴位對應不同的身體器官,經常摩擦這些穴位可以調節臟腑功能,還能起到美容養生作用。
6. 搓耳——搓耳廓治上火
經常會聽有人說“上火了”,中醫有術語為“鬱而發熱”,即指因情緒不佳、心情鬱悶致身體氣機不暢,鬱熱不能在身體正常運行而致各個臟腑功能紊亂,身體上火。
告訴大家一個通治上火的方法,且沒有任何副作用,那就是搓耳輪(耳朵彎折的皮膚,即耳廓周圍的軟骨),從下往上,搓至發紅發燙即可,對各種類型的上火都有治療作用。
7. 搓鼻——搓鼻子緩解鼻炎
鼻炎的人很多,在此給大家推薦一個簡單、易行、實用、有效的推拿方法。不用任何藥物,只需搓揉自己的鼻子就能治好慢性鼻炎。每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利於增強鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時,順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液迴圈,有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。
8. 搓腦門——搓腦門能健腦
傳統中醫學認為,按摩頭額部,可使任督脈氣血經絡通暢,起到醒腦提神、健身強體的效果。特別是“太陽穴”(位於眉目外凹陷)和“印堂穴”(位於兩眉連線的正中間)這兩個經外奇穴,對於神經、精神系統,可起到調整、改善作用。而且,按照經絡按摩的原則,未必需要准確認穴,只要在相關部位進行揉按,就能起到相應的作用。
這種簡單的搓額頭方法,老少皆宜,可以長期堅持,能活躍大腦的血液迴圈,增加大腦的供血量,從而起到健腦作用。
本文參考資料:綜合自2014-09-11健康時報《常搓臉,臉不老》《防白髮常揉搓頭皮》等文章。
版權聲明:歡迎分享!未經授權,禁止轉載。
值班主任:楊小明 本期編輯:魯洋
對各種類型的上火都有治療作用。7. 搓鼻——搓鼻子緩解鼻炎
鼻炎的人很多,在此給大家推薦一個簡單、易行、實用、有效的推拿方法。不用任何藥物,只需搓揉自己的鼻子就能治好慢性鼻炎。每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利於增強鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時,順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液迴圈,有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。
8. 搓腦門——搓腦門能健腦
傳統中醫學認為,按摩頭額部,可使任督脈氣血經絡通暢,起到醒腦提神、健身強體的效果。特別是“太陽穴”(位於眉目外凹陷)和“印堂穴”(位於兩眉連線的正中間)這兩個經外奇穴,對於神經、精神系統,可起到調整、改善作用。而且,按照經絡按摩的原則,未必需要准確認穴,只要在相關部位進行揉按,就能起到相應的作用。
這種簡單的搓額頭方法,老少皆宜,可以長期堅持,能活躍大腦的血液迴圈,增加大腦的供血量,從而起到健腦作用。
本文參考資料:綜合自2014-09-11健康時報《常搓臉,臉不老》《防白髮常揉搓頭皮》等文章。
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值班主任:楊小明 本期編輯:魯洋