為了牙齒，快給食物分分類！
瑋瑋因為有著不錯的牙口和胃口，輕而易舉地獲得了非常可觀的體重，但是瑋瑋的爸爸和姐姐則不然：他們都苗條得很，其原因有很多，但共同的一項就是：牙齒不好！為了修整牙齒也花了不少錢、糟了不少罪！
最常見的牙齒健康問題就是齲齒，預防齲齒最有力的武器就是清潔牙齒，但在某些時候飲食也與齲齒有一定的關係了，就是有一些富含碳水化合物、有著一定黏性且在口腔裡停留時間較長的食物會加倍地謀害我們的牙齒：細菌會依靠碳水化合物繁殖，在牙齒接觸碳水化合物之後20~30分鐘就會產生酸，酸會腐蝕牙齒的琺瑯質（也叫牙釉質），齲齒就由此產生了。
那麼問題來了：為了防止齲齒，究竟哪些食物在進食後要及時清潔口腔，哪些則不用太過擔心呢？
下面瑋瑋總結了一下！（拿去，不謝！）
對牙齒威脅較小的食物：
蛋類、豆類、肉類、魚類、牛奶及乳製品（無糖）、原味優酪乳、大多數蔬菜（生熟均可）、麵包、無糖軟飲料等。
吃完後要儘快刷牙的食物：
餅乾蛋糕等甜品、酥皮糕點、果醬、蜜餞、乾果（葡萄乾、無花果等）、果汁、冰淇淋、含糖花生醬、糖醋類食品、燕麥粥、蜂蜜、薯片及其他片狀零食、各種含糖軟飲料（優酸乳、碳酸飲料、冰紅茶等）、各種含糖口香糖（是的，嚼了不刷牙就會損害牙齒）等。