喝酒的幾個誤區！別再喝了！
酒桌文化盛行已久，但是，我們對喝酒的認識往往不足。下面為大家介紹幾個常見的喝酒誤區。
1、酒量是練出來的
有時候會發現有很多人確實把酒量練出來了。
但這其實是因為每一次大量飲酒，酒精都會侵蝕腦神經，久而久之，神經系統就會受損，使我們感覺不到難受，認為自己還可以再喝。但是，你的身體卻在不斷遭受毒害。
所以，酒量變大只是因為腦神經受損導致的，而不是我們練出來的。
2、喝酒臉紅是因為酒精過敏
事實並非如此。
喝酒臉紅是身體缺少一種酒精代謝酶的表現。
我們知道，酒精也就是乙醇，絕大部分會進入肝臟，在這裡首先會遇到乙醇脫氫酶。乙醇脫氫酶的主要作用就是脫去乙醇上的2個氫原子，使乙醇變成乙醛。
在正常情況下，乙醛會在乙醛脫氫酶的作用下，
事實上，乙醛是一種有毒物質，它會破壞我們的DNA，並且阻斷細胞自我修復，進而引起肝臟病變。例如脂肪肝、肝硬化、肝癌等。
所以，喝酒臉紅是因為體內缺少乙醛脫氫酶導致的，和酒精過敏沒有任何關係。
3、睡前喝酒幫助睡眠
睡前喝酒的確可以幫助你快速入睡。
但是到了後半夜，由於酒精被代謝得差不多了，之前發揮的效果不但會消失，還會相反地加倍要回去，也稱為反彈效應。
此時，深睡期會大大減少，淺睡眠會大大增加。淺睡眠多到了一定程度，
所以，喝酒會使整晚的睡眠品質降低。
4、喝酒養生
少量的喝點酒的確有利於活血化淤。
但是，只要是酒，它的主要成分就是酒精。我們不應該只考慮飲酒對心血管疾病的影響。還要考慮酒精會增加癌症的風險。
事實上，酒精被國際癌症研究機構列為最高級致癌物。
所以，長期飲酒會讓我們的癌症風險上升。
生活中難免要喝酒，想要完全戒除比較難，但是喝的時候控制好量，每次都少一點，對身體也是有好處的。