還有什麼是比吃肉減肥更幸福的事呢？
雞肉丁沙拉
Diced chicken Salad
據說有兩種人不能得罪，一種是能真正減肥的人，
剛好，這兩樣我都占了。特別是剛開始減肥，很多人並不看好，所以我就決心用實際行動來證明他們是錯的。
如今，開始有人說要我別減了，還是喜歡我胖胖的樣子，說實話心裡還是蠻爽的。甚至，有人聽說我不節食減肥，
今天教大家做的雞肉丁沙拉，是減肥的經典食譜，既可以放心吃肉，又不擔心長膘，配合力量訓練還能增肌，這麼說來，減肥也不必對自己太狠嘛！
by 幫主阿濤
材料
雞胸肉 200g
酒 1小匙
生抽 1小匙
薑粉 適量
椒鹽粉 適量
玉米 15g
胡蘿蔔 15g
荷蘭豆 15g
沙拉醬 適量
過程
1、雞胸肉用酒、生抽、薑粉、椒鹽粉醃制1小時。這些配料可以按個人口味自由替換。
2、玉米、胡蘿蔔，
3、將醃制好的雞胸肉，用破壁機或攪肉機打成肉泥，跟蔬菜一起混合。
4、用合適的模具定型，用勺子將雞肉泥壓平整，厚度1.5cm最佳。
5、烤箱上下火210℃烤15分鐘即可。
6、切小塊，淋上沙拉醬就可以享受減肥餐了！醬可以按自己喜好，
烘焙幫