聰明媽媽絕不會給孩子買這四種奶
有木有被“每天一杯奶,強壯中國人”這句話洗腦呢,有木有覺得這句話還挺有道理呢,有木有很在意娃每天的喝奶量呢?
對於媽媽來說牛奶可是讓孩子長高的秘密武器。每每看到孩子們大口大口地喝下牛奶,
溫馨提示一下:美國兒科學會建議,寶寶滿1歲才可以喝牛奶(常溫純牛奶or鮮奶)!
因為,牛奶中鹽分和蛋白質都高於母乳和配方奶粉,會增加孩子腎臟的負擔,還有可能引起過敏;另外,
所以,不建議1歲的寶寶喝牛奶,相比之下,母乳或者配方奶粉更適合。
對於已滿一歲的孩子,奶量應該是多少?
1-3歲:500毫升的牛奶;
4-6歲:300~400毫升的牛奶;
6歲以後:每天保證300毫升牛奶。
當然,以上標準僅供參考,對於一歲以上的孩子,平常的飲食當眾應該要以吃飯為主,奶為輔,只要孩子健康,身高體重增長正常,奶喝的稍微多點少點,
牛奶雖好,不能喝太早,還要喝對
對於1歲以上的寶寶,喝牛奶好是好,但喝得不對,也會對孩子的身體造成傷害。
尤其是以下的這4種牛奶,看似能完美解決媽媽們的困擾,孩子喝了卻弊大於利。
高鈣奶
許多媽媽在給孩子選擇牛奶時,
然而,這真的沒必要!
牛奶中已經含有很高的鈣量(120毫克/100毫升),而且吸收和利用率都比較高,再增加鈣的話也不能太多,太多的話會影響牛奶的口感。
另外,高鈣奶中添加的鈣,大部分是碳酸鈣等,成本低,而且人體的吸收和利用率也不高。
所以,想要給孩子補鈣多一些的話,喝多兩口牛奶也比高鈣奶要強。
兒童牛奶
現在超市里的東西越來越豐富了,也出現了越來越多兒童專用的食物。比如,兒童奶,兒童醬油,兒童水,兒童面……
有不少媽媽會給孩子選擇兒童奶,更適合寶寶喝。
然而,真相是並非如此!
聰明媽媽在給孩子採購食品的時候,一定要學會看材料表。
兒童奶一般味道比較獨特,甜甜的,看配料表的時候通常都會看到糖這個字。所以這些牛奶裡大多含奶量比較少,
孩子長期喝這樣的牛奶,最大的危害就是,一旦喜歡上這種口感偏甜的奶就很難戒掉,會排斥沒有味道的奶,以及沒有味道的白開水,進而影響到孩子的健康飲食。
所以,兒童牛奶並不是兒童的必備品,想要補充營養,平時多吃幾口魚肉,好好吃飯,再喝點普通的奶,基本上已經足夠了!
調製乳
什麼是調製乳?其實它很常見,比如核桃奶、紅棗奶、麥香奶等等,都屬於調製奶。
調製奶並不是純牛奶,它是以生牛(羊)乳或復原乳為主要原料,再添加其他原料或食品添加劑或營養強化劑所製成。
這種牛奶中濃濃的核桃紅棗的氣味,有或者是濃濃的其他水果香氣,大部分是香精的功勞。
復原乳
什麼是復原乳呢?其實它又稱作是“還原乳”或“還原奶”。
復原乳是一種把牛奶濃縮、乾燥成為濃縮乳或乳粉,再添加適量水,製成與原乳中水、固體物比例相當的乳液。再簡單一點說就是,用奶粉勾兌還原而成的牛奶。
復原乳的的營養成分要比純鮮牛奶要低,而且口感也沒有普通牛奶好。
除了以上的4種牛奶,媽媽們要慎重選擇以外,給寶寶喝奶粉時,還要注意以下的幾個方面:
1. 1歲內寶寶不喝新鮮牛奶
母乳或者配方奶粉才是適合寶寶的。
2. 太濃的牛奶不給寶寶喝
按照說明給寶寶沖調奶粉,不隨意更改比例。
3. 牛奶不宜長時間加熱
牛奶加熱時間越長,溫度越高,牛奶的營養流失就越嚴重。
4. 加了果汁的牛奶不要喝
牛奶和果汁搭配在一起,不科學,容易影響奶的消化和吸收。
5. 不用牛奶沖米粉
長期把米粉調在奶粉裡吸吮,不利於吞咽功能的訓練,也改變了奶的配方,減少了奶量。
想要孩子長得壯壯的,身體棒棒噠,均衡飲食才是關鍵。只要保證平時孩子的飲食中食物多樣化,就不用擔心孩子會營養不良,整天想著補充者補充那的。
對於一歲以上的孩子,好好吃飯才是首要的,奶只是錦上添花而已,媽媽們不必為了孩子喝奶少而發愁,只要孩子發育正常就OK啦。
調製乳
什麼是調製乳?其實它很常見,比如核桃奶、紅棗奶、麥香奶等等,都屬於調製奶。
調製奶並不是純牛奶,它是以生牛(羊)乳或復原乳為主要原料,再添加其他原料或食品添加劑或營養強化劑所製成。
這種牛奶中濃濃的核桃紅棗的氣味,有或者是濃濃的其他水果香氣,大部分是香精的功勞。
復原乳
什麼是復原乳呢?其實它又稱作是“還原乳”或“還原奶”。
復原乳是一種把牛奶濃縮、乾燥成為濃縮乳或乳粉,再添加適量水,製成與原乳中水、固體物比例相當的乳液。再簡單一點說就是,用奶粉勾兌還原而成的牛奶。
復原乳的的營養成分要比純鮮牛奶要低,而且口感也沒有普通牛奶好。
除了以上的4種牛奶,媽媽們要慎重選擇以外,給寶寶喝奶粉時,還要注意以下的幾個方面:
1. 1歲內寶寶不喝新鮮牛奶
母乳或者配方奶粉才是適合寶寶的。
2. 太濃的牛奶不給寶寶喝
按照說明給寶寶沖調奶粉,不隨意更改比例。
3. 牛奶不宜長時間加熱
牛奶加熱時間越長,溫度越高,牛奶的營養流失就越嚴重。
4. 加了果汁的牛奶不要喝
牛奶和果汁搭配在一起,不科學,容易影響奶的消化和吸收。
5. 不用牛奶沖米粉
長期把米粉調在奶粉裡吸吮,不利於吞咽功能的訓練,也改變了奶的配方,減少了奶量。
想要孩子長得壯壯的,身體棒棒噠,均衡飲食才是關鍵。只要保證平時孩子的飲食中食物多樣化,就不用擔心孩子會營養不良,整天想著補充者補充那的。
對於一歲以上的孩子,好好吃飯才是首要的,奶只是錦上添花而已,媽媽們不必為了孩子喝奶少而發愁,只要孩子發育正常就OK啦。