想要健康又長壽，這5大“生命腺”不可忽視！
生活不規律，飲食不節制，往往會導致內分泌失調、紊亂等問題，進而影響健康壽命。但是內分泌到底是由哪些器官掌控的，很多人都不知道。這裡我們主要來看看身體的5大“生命腺”分別主管著那些分泌領域？
乳腺
乳腺位於皮下淺筋膜的淺層與深層之間。乳☆禁☆房的神經分佈和神經末梢的數量是很豐富的，是哺育後代必不可少的組織，也與其他性☆禁☆器官的關係十分密切。但是，乳腺癌現已成為威脅女性健康的頭號腫瘤，發病人數增幅很大。
建議：少吃高脂肪食物、文胸不要過緊、避免長期服用雌激素、適齡婚育、定時體檢。
甲狀腺
“身體的發動機”，合成和分泌甲狀腺素，控制人體新陳代謝。研究顯示，女性患甲狀腺疾病的發病率很高。
建議：飲食清淡、遠離輻射、避免勞累、放鬆心情、減輕壓力、定時檢查。
前列腺
前列腺是人體非常少有的、具有內、外雙重分泌功能的性分泌腺。作為外分泌腺，前列腺每天分泌約2ml前列腺液，是構成精液的主要成分；作為內分泌腺，前列腺分泌的激素稱“前列腺素”。但是現在很多男性被前列腺炎所困擾，
建議：戒煙限酒、性☆禁☆生☆禁☆活要適度、多吃粗糧和富含纖維的食物、避免久坐，定期檢查。
性腺
男性睾丸、女性卵巢，睾丸能產生精子和雄激素，卵巢能維持激素平衡，防止女性早衰。
建議：男性少泡熱水澡、穿寬鬆褲子、自下而上沖洗睾丸、適當按摩、保持乾爽。
胰腺
人體中重要的器官之一，它的生理作用和病理變化都與生命息息相關。胰腺分泌的胰液中的消化酶在食物消化過程中起著“主角”作用，特別是對脂肪的消化。
建議：避免暴飲暴食、少吃油膩、忌煙禁酒、預防“三高”、定時檢查（尤其糖尿病、胰腺炎患者）。