女人濕氣越重，肚子越大，學會這個，半個月發生驚人變化！
小肚子應該每個人都不會陌生，畢竟生在身上長在自己身上，不會有人不認識。不管多瘦的人，多多少少都會有點肚子，就是這點小肚子，搞得好多朋友都不能好好地過個清涼一夏的夏天。
造成體內有濕氣的原因有：
1、睡眠不足：睡眠不足的人通常活力不足。
2、運動少：出門坐車，上班坐在電腦前，沒有體力消耗的身體代謝自然變慢，身體的運化能力隨之降低，活力不足導致陽虛。
3、辦公室空調溫度過低：由於夏季毛孔都是張開的，寒冷製造的一些寒濕會聚集在我們的身體裡。
4、肥甘油膩吃太多了：加之胃腸動力不足，就會阻塞經絡成為能量垃圾。
5、長期節食：不僅胖人，瘦人體內也可能有濕邪。
6、水喝得太多：可能表現為眼袋或腿腫，口渴還可能是心火。大量喝水增加腎臟負擔，加重水腫。
7、迷戀冰淇淋：冷食很可能是痘痘的來源，濕氣過重是痘痘的原因之一，這時吃寒涼食物只能使臉上的“災情”更嚴重。
濕氣重的危害
身體濕氣重是現在很多人都普遍存在的一個健康問題，特別是雨水連綿、空氣潮濕的時候，會使體內濕氣越來越重，那麼身體濕氣重有什麼危害嗎？
1、損傷脾胃消化功能
身體濕氣重容易阻礙脾胃氣機，
2、濕氣重影響關節活動
濕氣可以阻滯經絡關節，引起關節疼痛重著或者是屈伸不利，
3、濕氣引起的疾病纏綿不愈
因為濕性黏滯，所以濕氣引起的疾病往往都是起病緩慢，病程較長，且容易反復發作，或是纏綿難愈。
4.濕氣重阻礙身體氣機
因為濕氣為重濁之邪，容易滯留於人體臟腑經絡之間，阻礙氣機，使臟腑功能出現失調，經絡阻滯不暢。如濕阻胸膈，氣機不暢則可出現胸膈滿悶；濕阻中焦，則可引起脾胃功能失調，出現脘痞腹脹，食欲減退；濕邪停聚于下焦，者可導致腎臟和膀胱氣機不利，出現小幅脹滿、小便淋漓不暢等。
5、濕氣重對不同人群的危害
若是小孩身體濕氣重，可引起腹瀉、大便不順暢；如果是老年人身體濕氣重，就可能出現下肢酸困，經常腰腿疼痛等症狀；如果是女性濕氣重，則可能出現白帶過多、陰部瘙癢等症。
濕氣過重，應該怎麼祛濕食療祛濕
薏米紅豆粥
材料：薏米和紅豆按2：1配（大約差不多就行啦，沒有必要這麼精確）
做法：把薏米和紅豆洗淨浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。
南瓜薏米粥
材料：南瓜40克、大米40克、薏仁15克、枸杞5克、清水、冰糖。
做法：1.大米、薏米提前浸泡5小時備用。南瓜去皮切小丁。
2.鍋中水燒開，放進大米和薏仁，大火煮沸，再改小火慢煮1小時。
3.然後放進南瓜丁，煮熟至粥稍有黃色，放糖關火。
生薑泡腳
在泡腳的熱水當中加上一些生薑，也是可以起到一定的祛濕效果的，因為生薑具有活血化瘀、驅寒祛濕的功效，可以幫助身體去除寒氣和濕氣。一般來說老薑的祛濕效果會更好一些，可以幫助我們溫經通絡，緩解身體疲勞。
拔罐祛濕
拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。
按摩穴位祛除濕氣
通過穴位按摩與艾灸來排濕既是中醫祛濕的有效方法，身體五大祛濕穴位從頭到腳依次為：百會穴、大椎穴、神闕穴、陰陵泉穴、湧泉穴。
總結：你有小肚子嗎？你怎麼祛濕的？
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因為濕氣為重濁之邪，容易滯留於人體臟腑經絡之間，阻礙氣機，使臟腑功能出現失調，經絡阻滯不暢。如濕阻胸膈，氣機不暢則可出現胸膈滿悶；濕阻中焦，則可引起脾胃功能失調，出現脘痞腹脹，食欲減退；濕邪停聚于下焦，者可導致腎臟和膀胱氣機不利，出現小幅脹滿、小便淋漓不暢等。
5、濕氣重對不同人群的危害
若是小孩身體濕氣重，可引起腹瀉、大便不順暢；如果是老年人身體濕氣重，就可能出現下肢酸困，經常腰腿疼痛等症狀；如果是女性濕氣重，則可能出現白帶過多、陰部瘙癢等症。
濕氣過重，應該怎麼祛濕食療祛濕
薏米紅豆粥
材料：薏米和紅豆按2：1配（大約差不多就行啦，沒有必要這麼精確）
做法：把薏米和紅豆洗淨浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。
南瓜薏米粥
材料：南瓜40克、大米40克、薏仁15克、枸杞5克、清水、冰糖。
做法：1.大米、薏米提前浸泡5小時備用。南瓜去皮切小丁。
2.鍋中水燒開，放進大米和薏仁，大火煮沸，再改小火慢煮1小時。
3.然後放進南瓜丁，煮熟至粥稍有黃色，放糖關火。
生薑泡腳
在泡腳的熱水當中加上一些生薑，也是可以起到一定的祛濕效果的，因為生薑具有活血化瘀、驅寒祛濕的功效，可以幫助身體去除寒氣和濕氣。一般來說老薑的祛濕效果會更好一些，可以幫助我們溫經通絡，緩解身體疲勞。
拔罐祛濕
拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。
按摩穴位祛除濕氣
通過穴位按摩與艾灸來排濕既是中醫祛濕的有效方法，身體五大祛濕穴位從頭到腳依次為：百會穴、大椎穴、神闕穴、陰陵泉穴、湧泉穴。
總結：你有小肚子嗎？你怎麼祛濕的？
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