抑鬱症前兆的10個表現，壓力再大別讓抑鬱毀了你

隨著現在社會工作生活壓力越來越大，很多人陷入失眠、多夢、神經衰弱等旋渦中，也有越來越多的人患上了抑鬱症。都說抑鬱症是精神感冒，但是要治癒也有相當難度。常聽見朋友說自己抑鬱了，

那麼具體抑鬱症有哪些徵兆呢？

抑鬱症的十個前兆

1、胃口變化

抑鬱增會導致胃口增大或者沒有食欲。所以抑鬱症患者會體重增加或者減輕。

2、沒來由的心慌、胸悶

常常感到心慌、胸悶，但是去醫院也查不出具體原因。

3、幾乎每一天都很不開心

情緒抑鬱和泣不成聲都是抑鬱症的症狀。但是也有很多抑鬱症患者精神麻木，沒有什麼傷心的感覺。

4、生活中感到沒動力，對什麼都沒興趣

對以前重視的事情現在也是漠不關心了，甚至要強迫自己才能去完成。對很小的事情也感到很有負擔。

很多抑鬱症患者說自己是厭煩和懶惰的；儘管他們無睡眠問題，他們還總是感到疲勞。性☆禁☆趣減弱也很普遍。

5、睡眠品質下降

入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，以及早醒(淩晨 2-3點便醒來，再難入睡)往往是抑鬱症病人的特徵性症狀之一。另外一些抑鬱症患者可能睡得太多，或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經常性的磕睡。

6、想自殺

很多抑鬱症患者想到以死來解脫痛苦。患者經常為了結束痛苦，受罪和困惑而產生死亡的念頭和行為。

7、坐立不安、焦慮

抑鬱症患者經常是坐立不安和焦慮，有時達到激越的程度。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，並且既使是低度的壓力，也使人難以應付。

8、沒辦法集中精力和正常思維

抑鬱症往往不能集中精力和進行正常思維，

甚至連很小的決定都沒法做出。患者工作和日常生活變得沒有效率，挫折感和厭惡感就可能出現。

9、沒有安全感、負罪感、無用感

抑鬱症患者會對世界和未來，包括自己很消極。容易對往事感到內疚，覺得自己沒用，沒有安全感，容易依賴他人。甚至認為自己得抑鬱症是對他們做過的或者沒做過事情的一種處罰。

10、渾身無力，總感覺很累

大多數抑鬱症患者都有不同的軀體症狀，感到渾身不適。