體寒如何成功懷孕，80後辣媽備孕一兒一女的過程分享

第一胎女寶寶一枚

本人是那種體寒型的，總是手腳冰冷，

中醫說寒，最好先調理一下身體，那樣更容易懷孕，而且對將來寶寶也比較好。不過剛開始我也想先試試麼，反正也不急，可是在我和老公打算懷孕開始一晃過去一年了，肚子也沒聲響，這時我有點著急了，就去醫院做檢查，兩夫妻一起做的檢查，檢查結果顯示沒什麼大問題，我就是激素六項中秘魯素偏高。然後醫生就建議我吃激素，我上網查了一下很多人說吃了激素會有副作用，而且也不一定能降下來。於是我就求教一個老中醫，看了我的報告，給我把脈做了檢查後，給我開了中藥調理。還真是咱們中醫藥博大精深，沒想到我只吃了兩幅中藥，就懷上了啦，好開心的。現在說來感覺還是很輕鬆，很容易的樣子，其實你們不知道，過程還是很艱辛的。

二胎男寶寶一枚

原本的我是不想生二胎的，感覺一個也夠了，可是後來我女兒經常跟我說她想要一個弟弟或妹妹，後來和，老公商量後決定再生一個。於是就開始備孕咯，這台還是挺快的，我備孕的第三個月，二寶就來了。

我回憶一下備孕過程中遇到的一些問題和如何解決，做一個小總結：

1、備孕前做個詳細的身體檢查總歸是好的，優生優育（這裡推薦北京太和婦產醫院，優生優育檢查，還是要到可靠的私立醫院，整個過程很愉快，不像公立醫院到處都是人，夫妻倆和醫生面對面就診，問的特別詳細，整整看了半個小時，醫生態度一直特別好），而且發現問題可以提早解決。我當初就是因為早期沒有做全面檢查，

不知道激素不平衡，所以就不易懷孕了。

2、調整飲食習慣，作息時間，摒棄不良的飲食習慣！和作息習慣，規律生活，讓自己身體處於最佳狀態。必要時可以找中醫調理調理，本人深刻體會中醫調理身體真的是固本培元。通過調理氣血足了，月經也正常起來，自然就容易懷了。

3、適當運動，增加自身身體氣血運行，提高身體免疫力，增強體質。

4、放鬆心情、不要太過刻意，

反會適得其反，懷孕本是兩夫妻愛情的結晶是很美好的，不要因為備孕而刻意了，反而輕輕鬆松，高品質的性☆禁☆生☆禁☆活會提高懷孕的幾率。

5、建議男方也要適當健身，調整飲食，身體健康了種子也健康喲。

6、及時補充葉酸，最好在懷孕前三個月開始吃到懷孕後四個月左右，我是這樣的，然後換成多元維生素片。

備孕小工具：1、排卵試紙2、體溫計

假如自己不好測，建議月經來後的14天左右去醫院通過B超監測卵子成長情況，可以準確瞭解卵子發育狀態，保證好懷孕最佳時機喲。

備孕小工具：1、排卵試紙2、體溫計

假如自己不好測，建議月經來後的14天左右去醫院通過B超監測卵子成長情況，可以準確瞭解卵子發育狀態，保證好懷孕最佳時機喲。