生活中疾病總是找上你，看一下才知道，原來疾病是這樣纏上我的

醫生常說身體的健康，“三分治療，七分預防”，其實更應該重視身體自己的調節作用，人們往往不重視自我調節，對有害身體的生活習慣習以為常，因此，把疾病通通都招到自己身上。

吃出病來

吃出來的病有兩種：一種是食物傳播，另一種事長期的不良飲食造成的。

a.通過食物傳播的疾病有很多種，據調查，大約有250多種疾病與食物傳播有關，其中大部分為毒素、細菌、寄生蟲、金屬污染、農藥等有毒化學物質。因此日常生活要注意飲食衛生，水果蔬菜一定要清洗乾淨，外面不乾淨的小吃儘量不要吃，儘量不要到外面餐館去吃飯。

b.痛苦不良飲食吃出來的毛病有：高血壓、糖尿病、心臟病、食道癌、胃癌等疾病。

以上的這些疾病，都是不良的飲食習慣所造成的，喜歡吃高脂肪高熱量的食物，導致能量過剩，破壞肝臟的排毒能力，致使身體的抵抗力越來越差，最後患上嚴重的疾病。

2.閑出病來

太累會導致過勞死，

太閑了同樣會生出病來，因為過於安逸，運動量太少，導致身體各項機能下降。另外一種就是過於消清閒導致的心病。生活中我們有很多人面臨競爭對手和家庭的壓力，選擇在家裡做事，退後在家裡也是可以的，但一定要走出狹小的生活圈，平時多培養一些興趣愛好，心有所寄託，就能很好的控制好情緒。

3.氣出病來

心情的好壞與健康有直接的關係。很多病都是因為心情不好而引起的，

常見的是精神病、抑鬱、神經衰弱、胃潰瘍、糖尿病、乳腺疾病等。如果長期受到情緒的影響，機體會發生紊亂，神經內分泌系統功能會失調，人體自身免疫力會下降，身體就會招致很多疾病。生活中，我們一定要避免情緒波動，遇到問題及時的溝通，用積極樂觀的心態去面對生活。

最後祝你們身體健康！