一動就出汗的人,多半都是痰濕重,試試這個小妙招,效果非常好!
每種偏頗體質都有一定的發病傾向,痰濕體質的人易患消渴、中風等病證。
痰濕體質的人愛脫髮。中醫稱為“發蛀”,因為痰濕內生,血瘀血熱,薰蒸發根,頭髮、頭皮油膩瘙癢,而且身體沉重、大便不爽、多汗。
痰濕體質的人眼泡還愛腫。中醫稱眼瞼、眼泡為肉輪。肉輪與脾是同屬的,脾氣健運與否決定了肉輪是否臃腫榮潤,肉輪的顏色形態也體現了脾氣功能的強弱。痰濕體質的人,脾失健運,痰濕內蘊。由於痰濕自身黏膩的特點,阻礙了氣的上下運行,導致代謝不利,
痰濕體質的人吃飯走路,都比別人容易出汗。那生活中應注意什麼呢?要擺正心態,改變生活方式和飲食習慣,增加運動量。短時間的過量運動和節食,減下去的體重不但容易反彈,而且會加大臟腑功能的損傷。所以首先應避免過量飲食,注意平衡膳食。其次運動要有度,
若論濕症首艾灸
艾灸祛濕:推薦養生穴位
艾灸有開鬱、祛濕、補陽氣的作用,
1、關元穴:位於臍下3寸,為養生保健強壯的要穴。
灸此穴位可以用艾條灸10-15分鐘。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。
2、命門穴:位於人體背後第二腰椎之下與臍相對,
灸此穴位可以用艾條灸10-15分鐘
3、中脘穴:位於腹部正中線,臍上4寸處,相當於五指寬度。如下圖:
灸此穴位可以用艾條灸10-15分鐘能有效緩解胃部疾病的各種症狀。
4、足三裡穴:外膝下3寸,脛骨外側月一橫指處。
灸此穴位可以用艾條灸10-15分鐘。如下圖:
5、豐隆穴:小腿外側的中點,肌肉較鼓起的地方,這個是祛濕較好的穴位。如下圖:
每日用艾條灸10-15分鐘即可有效健脾化濕。
6、解溪穴:腳背、踝關節活動的凹點。如下圖:
每日用艾條灸10-15分鐘。這個穴位是全身祛痰濕的穴位,對解除下肢的水腫效果較好。
灸此穴位可以用艾條灸10-15分鐘能有效緩解胃部疾病的各種症狀。
4、足三裡穴:外膝下3寸,脛骨外側月一橫指處。
灸此穴位可以用艾條灸10-15分鐘。如下圖:
5、豐隆穴:小腿外側的中點,肌肉較鼓起的地方,這個是祛濕較好的穴位。如下圖:
每日用艾條灸10-15分鐘即可有效健脾化濕。
6、解溪穴:腳背、踝關節活動的凹點。如下圖:
每日用艾條灸10-15分鐘。這個穴位是全身祛痰濕的穴位,對解除下肢的水腫效果較好。