這樣的美味早餐，簡單營養更解饞，再也不用擔心寶寶挑食了！
快節奏的生活使人們忽略了早餐的品質，有調查顯示成年人中不進食早餐的人數超過1/3，如果再強調營養早餐，恐怕有半數以上的人群不能到達要求。然而科學已經證明營養早餐是健康身體的重要保證。
早餐的最佳時間 通常人在7點左右起床後20至30分鐘再吃早餐比較合適，因為這時人的食欲最旺盛。早餐與中餐應有一定間隔，一般4至5小時左右為好， 有些人早餐吃得很早，一方面是為了趕著去上學、上班，另一方面，年紀大的人習慣早起，吃早餐的時間自然也就提前到了早晨五六點鐘。
今天給大家分享一個簡單營養的早餐，給上學的寶寶準備好，
準備材料：胡蘿蔔80g、芹菜50g、中筋麵粉（普通麵粉）100g、雞蛋1個、清水55g、橄欖油5-10ml、鹽0.5g。
下邊就是材料的集合，請您過目！
1、先將芹菜和胡蘿蔔分別弄碎哦！將雞蛋，芹菜，胡蘿蔔，鹽幾粒，橄欖油5ml放在一起充分攪拌。充分攪拌後倒入大腕裡，加入清水和麵粉。
2、用勺子攪拌成下圖這樣就可以了。（注意千萬不要把麵粉加多了，
3、蓋上鍋蓋（防止水分蒸發）靜置30分鐘左右就可以烙餅了。注意：大夏天最好不要放在陽光下靜置，後果會讓你想扇自己，哈哈，別問我怎麼知道的。
4、熱鍋，倒上一點橄欖油（不粘鍋用不了太多的油，家裡沒有不粘鍋的自己想辦法，我家也就一個）。小火，將麵糊用勺子挨個舀到鍋裡，然後整理成餅狀。
5、煎也是一個技術活！看上圖當餅的下半部分變色之後，才可以翻過來煎另一半。至少要一半以上變色才行，這都是經驗！翻過來再煎的話，更容易熟。
出鍋吧！然後再配上一碗粥，真的非常美味，而且一上午的營養真的就夠了。
漲姿勢：經過一夜睡眠後，人體從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量水分，早晨起床後體內處於一種生理性缺水狀態，因此，別急著吃早餐，先喝一杯白開水，既能糾正生理性缺水，又能降低血液黏稠度，改善器官功能，對防止一些疾病的發生有很大好處。
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