卡梅隆·迪亞茨：堅持運動，45歲時依然能擁有魔鬼身材！
無論你是怎樣利用、支配自己的時間的，爭取運動的權利，就和爭取你的自由一樣重要。——卡梅隆.迪亞茨
明星檔案
中文名：卡梅隆·迪亞茲
外文名：Cameron Diaz
國籍：美國
出生日期：1972年8月30日
職業：演員
身高：175cm
體重：50Kg
主要成就：第33屆人民選擇獎最受歡迎女主角
代表作品：《傀儡人生》、《紐約黑幫》
從模特轉戰電影圈，很多人把卡梅隆·迪亞茲的成名早歸結於“硬體好”——老天給了她金發藍眸加魔鬼身材，
“作為年輕的姑娘，她們都會對別的姑娘比自己苗條耿耿於懷。能瘦成一道閃電是她們的夢想。
在我還小的時候，我不喜歡我的身體。那時的我皮包骨頭，全身似乎只有瘦弱的手臂和雙腿。我真的非常瘦，其他的小孩們因此都不太喜歡我。我討厭自己那麼纖瘦。被人家嘲笑的感覺真是糟透了，不管人家嘲笑你的原因是什麼，
在我20多歲時，我已經習慣於自己骨瘦如柴的模樣，我從來不去考慮，該如何照顧自己的身體。雖然我吃得很多，但體重根本不會增加，因此我認為，我不需要運動健身。
我那時26歲，剛剛戒了煙。我的飲食習慣很差。我沒有什麼力氣。
然後我開始拍攝《霹靂嬌娃》。那時是秋天，德魯·巴里摩爾和我，為了飾演片中角色去接受培訓（劉玉玲還沒有來，
我們對之後會發生的一切一無所知。
袁祥仁開始說話，口譯員為我們做翻譯。
“今天，”他說道，“我要為你們介紹新朋友。你們會漸漸喜歡你們的新朋友，你們會一直和他在一起。你們會重視他，他會成為你們生活的一部分。”
我們都非常興奮。我們大眼瞪小眼，好像在說，這個人會是誰呢？
袁祥仁接著說道：“你們的新朋友是疼痛。”
我看著德魯，德魯看著我，我們一起看著袁祥仁，然後我們又互相對視，我們都琢磨著，他剛才說的是疼痛嗎？
“你們沒有聽錯，”袁祥仁說道，“我說的就是疼痛，你們會學會愛上疼痛。”
然後他解釋道，他會讓我們承受非常多的疼痛，我們會痛得連東西都看不清楚。他並不是在開玩笑。在接下來的3個月中，我們進行的體育鍛煉是如此密集、如此疼痛——它們幾乎讓我在肢體上、在情緒上、在精神上成了另外一個人。我應該感謝我的老師，我被逼著瞭解到，我的身體能有什麼作為。我被逼著讓我的身體比從前承受更多。在這個過程中，我明白了：痛苦只是暫時的，而力量卻能持久。我被逼著生出了力氣，而這正是我的身體一向夢寐以求的。
我比以前更強壯了，這讓我覺得我比以前更強大了、更能幹了，好像我無所不能一樣。我有生以來第一次瞭解到，和自己的身體連通，意味著什麼。
在訓練的第一周，我以為我會累死。在訓練的最後階段，我覺得我自己成了超級英雄。那骨瘦如柴的身體，那讓我感到羞恥不已、想要將它拋棄的身體，那我渴望能擁有豐滿曲線的身體，原來是那樣強健有力。而這強健有力的身體，竟然是我的！
這段經歷——學會連通自己的身體、愛上自己的身體，並真正居住在自己的身體內的經歷——成了我日後處理所有事情的根基。所有的事情——我的職業生涯，我和家人的相處之道，我和自己的相處之道。我每天都會露面，無論發生什麼事，我都會露面。就算我不想露面，我還是會露面。在這一過程中，我養成了紀律——我知道，現在只要我下決心去做的事，就一定能做到。
我希望你也能明白，只要那件事是你真正想做的，只要你下定決心，並且你的身體健康，你就一定能做到。此外，我還希望你能明白，只有飲食規律、多加鍛煉，才能擁有健康的身體，而健康的身體將帶你走向成功。
我們都非常興奮。我們大眼瞪小眼，好像在說，這個人會是誰呢？
袁祥仁接著說道：“你們的新朋友是疼痛。”
我看著德魯，德魯看著我，我們一起看著袁祥仁，然後我們又互相對視，我們都琢磨著，他剛才說的是疼痛嗎？
“你們沒有聽錯，”袁祥仁說道，“我說的就是疼痛，你們會學會愛上疼痛。”
然後他解釋道，他會讓我們承受非常多的疼痛，我們會痛得連東西都看不清楚。他並不是在開玩笑。在接下來的3個月中，我們進行的體育鍛煉是如此密集、如此疼痛——它們幾乎讓我在肢體上、在情緒上、在精神上成了另外一個人。我應該感謝我的老師，我被逼著瞭解到，我的身體能有什麼作為。我被逼著讓我的身體比從前承受更多。在這個過程中，我明白了：痛苦只是暫時的，而力量卻能持久。我被逼著生出了力氣，而這正是我的身體一向夢寐以求的。
我比以前更強壯了，這讓我覺得我比以前更強大了、更能幹了，好像我無所不能一樣。我有生以來第一次瞭解到，和自己的身體連通，意味著什麼。
在訓練的第一周，我以為我會累死。在訓練的最後階段，我覺得我自己成了超級英雄。那骨瘦如柴的身體，那讓我感到羞恥不已、想要將它拋棄的身體，那我渴望能擁有豐滿曲線的身體，原來是那樣強健有力。而這強健有力的身體，竟然是我的！
這段經歷——學會連通自己的身體、愛上自己的身體，並真正居住在自己的身體內的經歷——成了我日後處理所有事情的根基。所有的事情——我的職業生涯，我和家人的相處之道，我和自己的相處之道。我每天都會露面，無論發生什麼事，我都會露面。就算我不想露面，我還是會露面。在這一過程中，我養成了紀律——我知道，現在只要我下決心去做的事，就一定能做到。
我希望你也能明白，只要那件事是你真正想做的，只要你下定決心，並且你的身體健康，你就一定能做到。此外，我還希望你能明白，只有飲食規律、多加鍛煉，才能擁有健康的身體，而健康的身體將帶你走向成功。