不要只顧著補鋅補鈣，缺鐵一樣可怕
導讀:家長都知道缺鈣的危害性，需要及時給寶寶補鈣。但是，寶寶在成長過程中，不只會缺鈣，還有可能缺乏其他的營養，比如鐵。給寶寶及時補鐵，是很多家長容易忽略的事情。
寶寶缺鐵，危害有多大？
人體內缺鐵會引發多種疾病，嬰幼兒長期缺鐵對身心健康會造成很多不可逆的、難以恢復的影響，如果沒有及時發現和糾正，後果不堪設想。
1、影響智力。寶寶體內長期缺鐵時，
2、影響運動功能。缺鐵會使寶寶生長發育遲緩，導致寶寶長不高，運動能力降低，協調性差。
3、影響身體健康。缺鐵引發的貧血，會使寶寶免疫力下降，易誘發上呼吸道感染。同時缺鐵會增加鉛中毒的風險。
寶寶什麼時候需要補鐵？
研究發現：2歲以下是缺鐵風險最高的時期。
當寶寶鐵缺乏到一定程度，開始出現缺鐵性貧血，會發出一些信號：
面色、唇及指甲蒼白，乏力，不愛活動或煩躁，食欲差，易出現口腔炎、舌炎、胃炎、腹瀉。
因此寶爸媽們要隨時關注寶寶的每一個異常變化，以防寶寶缺鐵。
如何給寶寶科學補鐵？
1 堅持母乳餵養。母乳中鐵吸收利用率高，六個月後及時添加輔食，並從富含鐵的食物開始添加。
2 混合餵養或人工餵養寶寶，
3 輔食添加期，優先添加富含鐵的輔食，如強化鐵的嬰兒米粉、瘦肉、內臟、魚肉，保證寶寶飲食縱橫多樣化的選擇。
4 補充含維生素的新鮮蔬菜、水果，可以改善膳食中鐵的消化吸收率。
5 適量選擇補鐵營養劑，及時補鐵。
寶寶的健康無小事，寶爸寶媽要及時發現寶寶的異常情況，判斷是否缺乏某種營養素，並科學通過食物來補充營養。
我國營養學會對於補充鐵劑的建議：早產兒從5個月起、足月兒從6個月起可在醫生的指導下補充鐵劑，加強預防。鈣鐵鋅的缺乏，是我國嬰童最容易發生的健康情況，一定要引起重視。