想讓孩子多吃蔬菜？你只需要這麼做！
有米有菜還有肉，是不是一碗就搞定了？別看做法簡單，營養卻很不簡單。這一餐富含蛋白質、碳水化合物、維生素、膳食纖維，有助於寶寶身體發育、提高免疫力、助消化，長身體的寶寶都需要。
菜名：小白菜雞肉飯
月齡：12月+
食材：小白菜20g、雞肉30g、白米飯適量
輔料：洋蔥10g、植物油少許、牛奶適量
工具：普通鍋
將雞肉洗淨，
將切好的雞肉丁放入牛奶中浸泡會兒，這樣可以去除雞肉的腥味；
將小白菜放在清水中浸泡會兒，徹底清洗乾淨，
將小白菜的嫩葉部分切成碎末狀備用；
將洋蔥清洗乾淨，切成丁狀備用；
將浸泡好的雞肉丁撈出瀝幹；
鍋中刷上一層薄薄的植物油，
繼續在鍋中倒入雞肉丁翻炒熟；
倒入小青菜碎末快速翻炒下；
至全部熟後，倒入米飯翻炒均勻後就可以盛出，完成了！
文 | 新生命幹細胞 圖 | 網路
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