高血壓到底是怎麼形成的？又該如何調理呢？治癒新思路
健康的身體，源於營養的持續供應，保證細胞正常的新陳代謝，使得受損的組織得以及時的修復。血液的流動就是為了養分的輸送，而血壓就是為了維持血液正常流速，將血液中的養分及時送達身體的每個細胞和組織，
年輕人因為血液的黏度不高，血管彈性好，所以，血壓只需要80——120就能保證血液的流速和機體供養。可是，當一個人年紀越來越大，加上錯誤的生活方式和錯誤的飲食習慣，血液的粘度一定會逐漸升高，變得粘稠，血管的彈性也會慢慢下降，對吧？這時候，假如還是80——120的血壓，你覺得還能保證血液的正常流速和細胞的及時供氧嗎？答案是，肯定不行。
這裡要說明的是，血壓的升高是身體無奈之舉，也是身體自我保護的手段。當發現血壓升高的時候，不是要著急看醫生，而是要靜下來仔細想想其中的緣由；再者，
那麼，導致血壓升高，無非就是因為血液的粘度升高和血管的彈性減弱。試想，既然我們找到了病因，
首先來看如何降低血液黏度。這裡給大家鄭重提醒，造成血粘度升高的，並非是食物中的天然脂肪，如肉類，而是來自于我們傳統飲食習慣的精製米麵，因為我們過多的攝取了那些澱粉類食物，導致體內糖的過剩，身體被迫將其轉化成一種叫做“反式脂肪”的脂肪，儲存在皮下組織，導致肥胖；進入血液，造成血粘度升高。因為糖是粘的，流動速度慢，因此降低了血液的流速。所以，減少和杜絕那些精製的米麵，是降低血粘度的首要。
再者，補充優質的脂肪酸，如橄欖油、葡萄籽油、亞麻籽油、小麥胚芽油、深海魚油等，會大大降低血粘度，同時，還能修復血管內壁的黏膜組織，並起到有效的減肥作用。
第三，大量的蔬菜水果，或者乾脆榨成汁，其中的纖維可以降低有害脂肪的攝入，並能補充機體對糖的需求，以及豐富的植物蛋白、維生素、礦物質、水分、酵素。
第四，均衡的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質，可以合成足夠的卵磷脂，加速乳化血液中的脂肪，從而降低血粘度。
血管彈性的恢復，需要足夠的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質來源，這是必須的。蛋白質和維生素C合成膠原蛋白增加血管彈性，還有礦物質鈣和維生素E等，都是肌體彈性必需的營養素，礦物質鈣鎂等的攝取，可以增加血管張力的自然收縮；維生素C可以防止血管的脆化。與此同時，如果能補充上相應的營養補充食品，那就更是錦上添花，相得益彰。
同時，學會調整心態，轉移對疾病的注意力，注重正確的飲食，加上適當的運動，半年左右，可以恢復血壓正常。疾病並不可怕，改變才最重要。食物是最好的藥物，身體是最好的醫生，健康的鑰匙就在自己手上，認真把握，就能獲得健康。
身體被迫將其轉化成一種叫做“反式脂肪”的脂肪，儲存在皮下組織，導致肥胖；進入血液，造成血粘度升高。因為糖是粘的，流動速度慢，因此降低了血液的流速。所以，減少和杜絕那些精製的米麵，是降低血粘度的首要。再者，補充優質的脂肪酸，如橄欖油、葡萄籽油、亞麻籽油、小麥胚芽油、深海魚油等，會大大降低血粘度，同時，還能修復血管內壁的黏膜組織，並起到有效的減肥作用。
第三，大量的蔬菜水果，或者乾脆榨成汁，其中的纖維可以降低有害脂肪的攝入，並能補充機體對糖的需求，以及豐富的植物蛋白、維生素、礦物質、水分、酵素。
第四，均衡的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質，可以合成足夠的卵磷脂，加速乳化血液中的脂肪，從而降低血粘度。
血管彈性的恢復，需要足夠的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質來源，這是必須的。蛋白質和維生素C合成膠原蛋白增加血管彈性，還有礦物質鈣和維生素E等，都是肌體彈性必需的營養素，礦物質鈣鎂等的攝取，可以增加血管張力的自然收縮；維生素C可以防止血管的脆化。與此同時，如果能補充上相應的營養補充食品，那就更是錦上添花，相得益彰。
同時，學會調整心態，轉移對疾病的注意力，注重正確的飲食，加上適當的運動，半年左右，可以恢復血壓正常。疾病並不可怕，改變才最重要。食物是最好的藥物，身體是最好的醫生，健康的鑰匙就在自己手上，認真把握，就能獲得健康。