不就是職場焦慮嗎？做好這3點，沒什麼好焦灼的！

25歲了，想跳槽想轉型，但是不知道外面行情怎麼樣，

也不知道如何下手？

過了35歲，都說現在出去不好找工作，貿然出去有公司要嗎？

45歲了，招聘廣告都要求45歲以下，萬一現在失業未來能幹嘛？

現在公司經營每況愈下，以後能不能堅持還是個未知數，萬一倒閉了該提前儲備點什麼。

同事又漲薪了，同學又晉升了，朋友的老公又買新車了，而自己還在原地踏步。

……

職場中的你，一定會有過這樣的焦慮吧，而且越焦慮越不知道該如何應對；越焦慮越想尋求幫助，在與人溝通交流後反而更焦慮，因為大家同是焦慮體；企圖忘記焦慮，但是各種外界資訊不斷的湧入，又不得不焦慮起來，職場焦慮已成為職場人士的標配。

職場人有危機意識是好事，但職場危機意識並不等同於職場焦慮。

職場焦慮是一個負能量，我們要努力攻破，它就真的如此堅不可摧嗎？我想也未必，至少我們可以從以下3點努力。

一、專注當下，做自己該做的，把握能把握的。

職場中，與其焦慮，不如想想當下應該做些什麼，能做些什麼。明天到底怎麼樣？我們不得而知，危機和轉機究竟哪個會先發生，我們也沒有辦法去猜，即便猜中了又能怎樣？

唯一能做的就是把握職場現在，專注於當下，這是我們當下能關注到的，

我們不可能指望在一家公司幹到退休，我們需要的只是對得起自己的時間，在公司一天就把一天的事情做好，永遠都在為自己打工，從來都不是為了公司而打工，既然為自己，那就做自己該做的，把握能把握的。

剛畢業的90後曉雯就是這樣的，她來公司工作的想法非常簡單，就是為了學習經驗，能為自己增加職場的人脈和能力，所以她每天將領導安排的大小事情做到自己認為的最好，

從不敷衍拖遝，遇到困難積極溝通回饋，不叫苦不叫累，部門內有任何事情她都主動報名，在老員工眼裡都認為她就是傻，但是她卻認為工作是自己的，是自己的成長。

我們很多的職場老員工，都是工作久了，忘記了自己的初心，我們都是從新人過來的，當新人時誰會焦慮，誰會計較這個公司的發展前途，誰會覺得自己沒職業前景，在那個當下唯一的目標只有努力學學學，

像個海綿吸收各種水分充實自己。

工作久了，都忘了我們為什麼而出發，面對焦慮我們唯一能做的就是把握當下，不忘初心的堅持最初的夢想。

二、找到職場偶像，自覺自律達成。

職場中，目標感很重要，他可以是心儀的一家公司老總，也可以是行業內有名的專家，也可以是公司裡的某位領導，總之，我們需要目標和榜樣，讓自己努力達成他的樣子或者接近他的樣子。

與其追求娛樂偶像，不如追隨行業內的一位大咖，這對自己的職場生活來的更加有幫助。職場上的偶像和榜樣，會説明自己樹立清晰的目標，找到最適合的資源，繞過曾經掉落的坑，更快的到達職業頂峰。當找到了這樣的一個偶像，就把他當做奮鬥的目標，把他當做前進的動力，然後自覺自律的努力，學習他、模仿他、甚至超越他。

職場老司機秋葉大叔，就是這樣的一個職場偶像，首先他的那種努力和拼搏勁就足以抵抗焦慮，每次只要焦慮，你去看看他的努力程度，不說別的，你能做到一天只睡4個小時其它時間都在工作嗎？能做到再談焦慮。

追隨他的小夥伴都有好的發展，大批量的90後在他的調教下不是CEO、就是獨立課程開發師，大量的人因為他找到了職業發展方向，每個經他點撥的人都在事業上更進一步，他毫無保留的在網路分享他的工作經驗、工作心得，每次看到他的文章，只有一個感受，就覺得自己不夠努力，還要努力才行。

而他也不過是個普通人，普通人都能如此努力，你還有理由焦慮嗎？唯有職場偶像，才能成為前進最大的動力。

三、放棄比較，每個今天都比昨天有進步就好。

之所以焦慮，很大部分源於比較，與同事比、與朋友比、與朋友的朋友比、與親戚比，與一切自認為可以在同一起跑線上的人比，當有不滿足時就會不甘心，就會自覺落後，就此焦慮就開始了。

每個人的生活只能自己過，別人成功背後的辛酸也只有自己知道，不曾經歷同樣的辛酸，不足以比較同樣的光榮。

所以，放棄比較絕對是治癒焦慮的良藥，我們都是為自己而活，不是為別人而活，享受多大的讚美就要承受多大的詆毀，我們只要今天過得比昨天有進步就好，哪怕只是微小的一部分，但那也是自己實實在在的成長。

職場中，每個今天，都會比昨天更好，我們只與昨天的自己比，有進步就好，就會抵禦不可變的未來。

專注當下、找到職場偶像，放棄比較，這足以抵抗那些虛無的焦慮。