野外駐訓謹防泌尿系統感染

野外駐訓，是泌尿系統感染的高發時期。官兵們訓練後出汗較多，排尿較少，細菌容易大量繁殖引起感染。預防泌尿系統感染，應做好以下幾點：

堅持大量飲水。腎臟形成的尿液對膀胱和尿道起著沖洗作用，

有利於細菌的排出。每天飲水1500毫升以上，2-3小時排尿一次，能避免細菌在尿路的繁殖，可降低泌尿系統感染的發病率，這是預防泌尿系統感染最實用有效的方法。

保持局部清潔。外☆禁☆陰部潮濕、分泌物較多，是細菌最容易生長繁殖的部位。因此，要經常注意外☆禁☆陰部的清潔，勤洗澡、勤換內褲，訓練後尤需注意。

注重合理膳食。多吃新鮮的水果、蔬菜，注意補充營養，

多吃一些瘦肉、魚、蝦，少吃油膩及刺激性強的食物, 如辣椒、生薑、蔥、蒜等。

重視身心健康。尿路感染的原因較為複雜，其中情緒波動，如生氣、悲傷、急躁均可誘發或加重尿路感染。平時應注意充分休息，保持精神愉快, 避免過度疲勞和長期精神緊張。

最後，提醒廣大戰友，如果有了排尿不適，應及早就醫。在醫生的指導下規律用藥、合理治療、積極康復。