媽媽婆婆叫你坐月子，暖男醫生教你怎麼懟回去

生個娃簡直像過鬼門關

好好休息調養沒有錯

但你媽你婆婆說的

捂嚴實

忌生冷

還要多躺多吃像養豬

這些傳統的“月子”習慣

真的很煩人！

老人家說的“坐月子”

到底哪些能做，

北京協和醫院婦產科

副主任醫師

暖男醫生彭澎

給你徹底講明白！

在現代醫學體系裡，根本就沒有“坐月子”這個概念。大部分傳統的“坐月子”習慣都沒必要，還會害了新媽媽們！

“你三姑奶奶送的

純天然高營養無公害野味，

下奶、大補！”

↑沒這回事↑

懷孕那幾個月還沒補到吐嗎？卸了貨不想恢復小蠻腰嗎？比起營養不良，新媽媽們更大的問題是

營！養！過！剩！

“快關窗，吹了風會頭疼！”

↑沒這回事↑

細菌病毒最喜歡在不流通的空氣裡開party，總是門窗緊閉，別說新媽媽，普通人都受不了。

“生孩子傷元氣，趕緊在床上躺著。”

↑沒這回事↑

恢復中的內臟找不到正確位置，腸蠕動變慢就容易便秘。嚴重起來，血管裡還會形成小血栓，隨著血液流進大腦和肺，會要命！

床上躺久了，腿上的肌肉也會萎縮的喔！

“洗頭洗澡會落下病根，忍忍吧！”

↑沒這回事↑

比起產前，新媽媽更得多洗澡、洗頭、洗腳。

傷口癒合、產後出汗、排出惡露可都得清潔，要是不做，小心寶寶嫌棄你！

老一套的月子不用坐是真的，但生完孩子，

千萬別幹重活！

懷孕和生產，會降低盆底肌肉的彈性，嚴重起來還會引起肌肉損傷。

要是剛生完孩子，用力過猛的話，容易引起子宮脫垂和陰☆禁☆道壁脫垂，後果……相~當~可~怕~

大多數情況下，產後兩三天，新媽媽就能回歸懷孕前的生活習慣。

散步和瑜伽這些溫和的運動方式，

比起吃喝拉撒，家人更應該關心新媽媽的情緒。10%到30%的新媽媽，會在產後出現抑鬱症狀。

不要只圍著寶寶轉，要知道，新媽媽是最辛苦的人。一旦發現新媽媽情緒不對，一定要及時疏導，如果解決不了，記得找醫生。

別人都說生了孩子，女生就會變大媽。但只要掌握了真正的健康常識，你，一定會變身健康美麗、女子力max的辣媽！

北京協和醫院與女子力科學社聯合出品

不要只圍著寶寶轉，要知道，新媽媽是最辛苦的人。一旦發現新媽媽情緒不對，一定要及時疏導，如果解決不了，記得找醫生。

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