如果你也不知道加班是為了啥，那就別加！
2017-08-17 我要試生活
最近朋友圈和微信群被這組有（shi）趣（zai)的圖刷爆！
說到加班，很多人都覺得習以為常了，甚至有的公司，以加班為榮。
最近啊，南京一個小夥砸連續加班3天，在地鐵內突發心臟病，
藍鵝更多時候，一些人並沒有被救回來。因加班而猝死的例子其實很多，沒能引起人們的注意，主要原因還是，沒發生在自己身上。
倫敦大學流行病與公共衛生系最新研究發現，與不加班的（每週工作時間為35—40小時）相比，
今天小編給大家普及一個詞，叫做房顫，即心房顫動的意思。它是目前臨床最常見的心律失常疾病，會導致腦卒中或心力衰竭等致殘、致死性的併發症，危害較大。
這項研究，共觀察了85500名歐洲人，並且隨訪10年。在加班的4484人中，房顫發病率為17.6‰，與不加班的相比，長期加班發生房顫的概率增加了5.2‰。
心律失常的可能性更高，長期加班的人在未來十年內更容易患上房顫。
原因是，
不知道你有沒有過這樣的感覺：通宵突擊複習或長時間加班休息不好時，會出現心慌、早搏的感覺，這其實就是心臟電活動不穩定的表現。
在這項研究中顯示，90%的房顫者之前並沒有心臟的基礎疾病，也沒有高血壓、肥胖等危險因素，很有可能是過度加班導致了房顫。
房顫發生的六大信號，看看你有沒有，如果中招，想想看是否跟自己工作太過勞累有關？
●胸口莫名其妙砰砰跳動，仿佛雷鳴聲或是魚兒跳水的聲音。
● 脈搏出現強弱變化，有時感覺漏跳了一拍。
●稍微用力時就感覺氣促、氣短。
● 容易感覺疲勞，運動量不如以前。
●經常出現胸悶、胸痛症狀。
●發生昏厥、頭暈等不適症狀。
工作其實應該勞逸結合，張弛有度，所有以創業為理由的死命加班都是在對身體耍流氓。
很多人啊，尤其是年輕人，很想在公司證明自己的實力和價值，於是拼命加班。當你這麼想的時候，往往就進入惡性循環了。
如果需要加班，最好能夠中間休息一下，比如，出門散散步，聊聊天，或者小睡一會兒。
不要抽煙提神，不要狂喝紅牛、可樂和咖啡找刺激，這樣反而加重心臟電活動的紊亂，何況這些刺激物還會帶給身體其他傷害。
因為加班引起的睡眠不規律和壓力大，不僅會對我們的心臟造成一定負擔，對其他健康方面也有影響。
比如壓力，當壓力來臨的時候，我們身體的防禦部隊能力就會減弱，這個時候就很容易造成病毒和細菌的感染。有沒有發現，每次當你感覺壓力大的時候，身體就很愛生病？比如扁桃體發炎。
經常加班的人，在飲食上也很不注意，而且經常一天三頓飯都是外食。還記得我們之前文章裡說過的嗎，一個女孩子戒掉外食之後瘦了18斤！
要知道，食物會變成我們身體裡的營養哦，如果營養不夠或者不均衡，我們的身體又怎麼會健康呢？
工作其實應該勞逸結合，張弛有度，所有以創業為理由的死命加班都是在對身體耍流氓。
很多人啊，尤其是年輕人，很想在公司證明自己的實力和價值，於是拼命加班。當你這麼想的時候，往往就進入惡性循環了。
如果需要加班，最好能夠中間休息一下，比如，出門散散步，聊聊天，或者小睡一會兒。
不要抽煙提神，不要狂喝紅牛、可樂和咖啡找刺激，這樣反而加重心臟電活動的紊亂，何況這些刺激物還會帶給身體其他傷害。
因為加班引起的睡眠不規律和壓力大，不僅會對我們的心臟造成一定負擔，對其他健康方面也有影響。
比如壓力，當壓力來臨的時候，我們身體的防禦部隊能力就會減弱，這個時候就很容易造成病毒和細菌的感染。有沒有發現，每次當你感覺壓力大的時候，身體就很愛生病？比如扁桃體發炎。
經常加班的人，在飲食上也很不注意，而且經常一天三頓飯都是外食。還記得我們之前文章裡說過的嗎，一個女孩子戒掉外食之後瘦了18斤！
要知道，食物會變成我們身體裡的營養哦，如果營養不夠或者不均衡，我們的身體又怎麼會健康呢？