秋季涼爽不能不講究，養生很重要，胃腸不好應注意這些事項
踏上金色之秋，秋風逐漸帶來涼意，從熱到冷，身體適應有個過渡階段，胃腸不好的朋友要注意了，飲食更要有所控制，今天我們要來談談胃腸不好飲食有什麼禁忌，秋季腸胃養生的注意事項。
1，控制飲食
不管是貼秋膘還是選擇秋季減肥，有人在秋季只吃瓜果蔬菜，不吃主食。其實這種做法不可取，無論任何季節，忽視主食進行減肥的行為都極其不當。人所需要的營養物質和能量儲備應全面而均衡，必須通過豐富的飲食提供，
2、暴飲暴食
胃腸不好的朋友在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。平時可以用用微生態製劑奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖胃腸同調，通過增殖有益菌群來增加胃腸動力，幫助修復受損的胃腸功能，慢性消化道問題的朋友週期性服用奘靈水蘇糖效果尤佳。
3、吃過燥食物
中醫學認為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令，肺為嬌髒，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。所以，秋令飲食養生應忌過燥的食物，比如一些油膩、煎炸類食物。
4、吃辛辣生冷食物
秋天應少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食物，如尖辣椒等。也要避免各種濕熱之氣積蓄，
秋季是氣溫轉變，養生也應從“養陽”轉向“養陰”。此時飲食應有所禁忌，不可不講究，健康從飲食著手，尤其秋季胃腸更要注意。