小心！這4種人是“潛在”的糖友

每個看醫生的人都曾被告知要注意飲食健康，休息和工作時間要合理等等，但是我們卻因為各種各樣的原因讓自己的生活變得沒有規律，甚至是處於一個不健康的生活狀態，

所以當我們患病的時候才會追悔莫及，就拿糖尿病來說是現在很常見的疾病，但是這4種不健康生活狀態下的人更易患上糖尿病。

1，喜歡葷食的人

為什麼以前人們的患病率要遠遠低於現在呢？把兩者相對比一下就知道，現在的飲食水準遠遠好於過去，

現在的人們每天都可以吃上肉，而有些人就在這樣的情況下大肆吃肉，使得人們大量的補充了蛋白質和脂肪，但其實營養過剩的時候對於人體並沒有好處，反而還容易引起肥胖和高血脂，從而誘發糖尿病呢~

2.空腹血糖在5.6毫摩/升以上

人體正常的空腹血糖是3.89～6.1毫摩/升，

如果高於6.1小於7則屬於糖尿病前期，但是有研究標明如果一個人的空腹血糖值一直是保持在5.6毫摩/升的人，體內的微血管會受到一定的損害，長此以往，會對血糖的控制力度下降，若是在外界的刺激下也很有可能會讓你直接患上糖尿病。

3.大腹便便的人

一個肥胖的人不僅在外觀上有些不好看，對於身體也同樣會有損害，而相對與全身胖，肚子胖的人更容易患病，其實大肚子一般是內臟肥胖，而這樣更是加重了身體和五臟的工作壓力，提前消耗人體的本錢，所以相比肥胖，控制好腰圍也是勢在必行的

4.睡眠治療差的人

大家都體驗過睡眠不好的感覺，睡的不好，人體的免疫力會下降，精神力也會損耗，對於人體還說也是一件虧損的事情，有研究發現，睡眠時間短的人很容易出現血糖控制障礙。由此可見，改善睡眠品質、避免熬夜也是預防糖尿病的方法之一。

說了這麼說，其實最主要的還是合理的飲食配上定期的監測，才能有效的預防疾病!