「提醒」這個小動作竟然是中風最後的警報，千萬不能忽視！
中國每年新發中風病人 200 萬，死亡率在所有疾病中排第 2 位。
中風還是中國第一大致殘性疾病，只有不到 20% 的患者可以獲得基本痊癒。
中風，即腦卒中，是腦血管方面的意外，主要包括腦出血和腦梗塞兩大類。
無論中外，無論男女，無論職業，中風是整個人類面臨的巨大健康威脅。
而在中風之前，很多人可能會經歷一次小中風。
小中風是給患者的一個警鈴，卻被很多人給忽略了。
只有重視小中風，才可以避免機體受到更大的傷害。
今天小編就請莊時利和醫生來談談「小中風」。
小中風是什麼？
有些可能經歷過小中風，有些則還對這個病不很瞭解。
小中風，學名叫做短暫性腦缺血發作（TIA）。
它的症狀類似中風，可以表現為：
臉、口角歪斜，咧嘴變得困難；
雙臂或單臂沒有力氣，或感覺麻木；
口齒不清；
視野缺損；
意識模糊、頭暈，失去平衡等。
但是，這些症狀持續時間很短，一般只有幾分鐘到幾十分鐘。
如果忽然出現了以上狀況，要留心是小中風發作，務必儘快去醫院檢查治療。
小中風是中風的前兆？
與中風不同的一點是，「小中風」是完全可逆的。
由於大腦血運的恢復，症狀大都會很快完全消失。但這也是小中風往往被人忽視的最重要原因。
要強調的是，大約有三分之一的「小中風」患者最終會發展成中風，而有 4%～20% 的患者會在「小中風」發作之後的三個月內出現中風。
可以通過下面的方法，簡單預測一下「小中風」後的中風概率。
年齡大於 60 歲，加 1 分；
血壓大於 140 / 90 mm Hg，加 1 分；
一側肢體無力，加 2 分；
語言障礙但沒有肢體無力，加 1 分；
持續時間 10～59 分鐘，
持續時間大於 60 分鐘，加 2 分；
有糖尿病，加 1 分。
低風險：0～3 分；中風險：4～5 分；高風險：5 分以上。
對於高風險患者來說，2 天之內就有 8%～10% 的概率會出現中風！
所以，小中風發生後，一定要儘快開始預防性的治療，儘量降低發生中風致死致殘的風險。
小中風發作了怎麼辦？
如果自己或周邊的人出現了上面提到的症狀，別猶豫，先撥打急救電話。
如果有視野缺損、眩暈或者走路不穩的情況，最好待在原地坐下，不要輕易走動，防止跌倒或碰撞。
到達醫院之後，醫生在問診後可能會進行一系列檢查，包括頭部 CT 或磁共振、腦血管造影、心臟彩超和頸椎動脈彩超等。
所以，如果因為一側手臂無力去醫院，醫生卻開了頭部 CT，不要以為醫生是在過度檢查。
怎麼預防？
對於出現過小中風的患者來說，最重要的是防止以後出現中風。
中風和小中風歸根到底都是腦血管方面的病變，因此降低血管高危因素，對於防止小中風患者發展為中風尤為關鍵。以下是醫生們的一些建議。
健康飲食、經常鍛練身體和不使用煙草製品是預防的關鍵。檢查並控制心臟病和中風的危險因素，如高血壓、高膽固醇和高血糖或糖尿病，也非常重要。
1
健康飲食：
平衡的飲食對於健康的心臟和血管系統至關重要。這包括大量水果和蔬菜、未加工的穀物、瘦肉、魚和豆類並限制鹽、糖和脂肪的攝入;飲酒也要適量。
2
經常鍛練身體：
每天至少30分鐘經常鍛練身體有助於保持心血管健康；在每週的大多數日子至少鍛煉60分鐘有助於保持健康體重。
3
避免使用煙草：
無論是紙煙、雪茄、煙斗或是咀嚼煙草，煙草都對健康有害。接觸二手煙草煙霧也是危險的。好消息是在人們停止使用煙草製品後心臟病發作和中風的危險立即開始下降，並且在一年後可下降達一半。
4
檢查並控制你的心血管疾病總體風險：
預防心臟病發作和中風的一個要點是，向高風險者（即10年心血管疾病風險等於或高於30%的個人）提供治療和輔導，以降低心血管疾病風險。衛生工作者可以通過簡易風險圖表估測你的心血管疾病風險，並適當建議如何管理你的風險因素。
5
瞭解你的血壓：
高血壓通常沒有症狀，但它是導致突然中風或心臟病發作的最大因素之一。檢查你的血壓和瞭解你的血壓指標。如果血壓偏高，你需要改變生活方式，採用健康飲食，減少鹽攝入量，增加身體活動，並可能需要服藥控制血壓。
6
瞭解你的血脂：
血膽固醇升高和血脂異常會增加心臟病發作和中風的風險。需要通過健康飲食控制血膽固醇，如有必要，則需適當服藥。
7
瞭解你的血糖：
血糖升高（糖尿病）會增加心臟病發作和中風的風險。如果患有糖尿病，控制血壓和血糖以最大限度地降低風險非常重要。
最後說一句：應該把小中風看做是中風的提前警示。
儘管它能在短時間內完全恢復，但一定不能不管不顧。
一定要去醫院讓醫生進行檢查，及時做好預防措施。只有這樣，才能避免受到更大的傷害。
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小中風可不是小事，務必重視！
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怎麼預防？
對於出現過小中風的患者來說，最重要的是防止以後出現中風。
中風和小中風歸根到底都是腦血管方面的病變，因此降低血管高危因素，對於防止小中風患者發展為中風尤為關鍵。以下是醫生們的一些建議。
健康飲食、經常鍛練身體和不使用煙草製品是預防的關鍵。檢查並控制心臟病和中風的危險因素，如高血壓、高膽固醇和高血糖或糖尿病，也非常重要。
1
健康飲食：
平衡的飲食對於健康的心臟和血管系統至關重要。這包括大量水果和蔬菜、未加工的穀物、瘦肉、魚和豆類並限制鹽、糖和脂肪的攝入;飲酒也要適量。
2
經常鍛練身體：
每天至少30分鐘經常鍛練身體有助於保持心血管健康；在每週的大多數日子至少鍛煉60分鐘有助於保持健康體重。
3
避免使用煙草：
無論是紙煙、雪茄、煙斗或是咀嚼煙草，煙草都對健康有害。接觸二手煙草煙霧也是危險的。好消息是在人們停止使用煙草製品後心臟病發作和中風的危險立即開始下降，並且在一年後可下降達一半。
4
檢查並控制你的心血管疾病總體風險：
預防心臟病發作和中風的一個要點是，向高風險者（即10年心血管疾病風險等於或高於30%的個人）提供治療和輔導，以降低心血管疾病風險。衛生工作者可以通過簡易風險圖表估測你的心血管疾病風險，並適當建議如何管理你的風險因素。
5
瞭解你的血壓：
高血壓通常沒有症狀，但它是導致突然中風或心臟病發作的最大因素之一。檢查你的血壓和瞭解你的血壓指標。如果血壓偏高，你需要改變生活方式，採用健康飲食，減少鹽攝入量，增加身體活動，並可能需要服藥控制血壓。
6
瞭解你的血脂：
血膽固醇升高和血脂異常會增加心臟病發作和中風的風險。需要通過健康飲食控制血膽固醇，如有必要，則需適當服藥。
7
瞭解你的血糖：
血糖升高（糖尿病）會增加心臟病發作和中風的風險。如果患有糖尿病，控制血壓和血糖以最大限度地降低風險非常重要。
最後說一句：應該把小中風看做是中風的提前警示。
儘管它能在短時間內完全恢復，但一定不能不管不顧。
一定要去醫院讓醫生進行檢查，及時做好預防措施。只有這樣，才能避免受到更大的傷害。
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