懷孕後，女人最脆弱的3個部位，傷到一輩子好不了！

大家都知道，生完孩子坐月子需要好好調整修養，一旦養不好坐下病特別難恢復。但其實，不僅僅是生產之後需要多加注意，從懷孕那天起身體就該多多呵護了。懷孕是一個生理變化非常大的過程，

由於很大一部分營養供給了孩子，於是有些身體部位會變得比以前脆弱，需要孕媽媽多加注意和呵護。但身體變化最明顯的就是這三個位置：

牙齒

“生個孩子掉顆牙”這個說法相信大家都聽說過。並且這個說法不僅在我們國家有，

外國也同樣有這樣的說法。這是為什麼呢？懷孕之後，女性體內激素的變化，會使牙齦出現輕微的腫脹，所以刷牙的時候容易出血。孕媽需要對牙齒更加細心呵護，因為這時候對細菌也更為敏感。

護理方法：

1、每天早晚都要刷牙，並且每次刷牙時長不能低於三分鐘。

2、定期更換牙刷，並且最好選擇軟毛牙刷，防止牙齦出血。

3、懷孕期間，避免食用含有藥物成分的牙膏，挑選牙膏的時候一定要看清楚。

4、飯後或吃甜食過後，一定要漱口。

腰部

隨著月份的增長，孕媽媽肚子一天比一天大。孕媽媽的身體負重也就不斷增加，

就像很重的重物綁在肚子上一樣，身體會跟著肚子不自覺的重心往前，這個時候骨盆容易發生傾斜，腰椎彎曲，孕媽媽經常會覺得腰疼。

護理方法：

1、學著站立的時候放鬆肩部，雙腿平行，兩腳分開，距離略小於肩寬，使重心落在兩腳中間，

不容易感到疲憊。

2、坐的時候，儘量坐在有靠背的椅子上，這樣身體往後靠，可以讓腰部舒展，同時放鬆腰部。如果覺得椅子比較硬，可以在後背加一個靠墊。

乳☆禁☆房

在懷孕40天左右的時候，胎盤、容貌會分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使得乳腺增大，乳☆禁☆房脹痛。

到懷孕3~4個月的時候，乳☆禁☆房明顯變大，不僅會有輕微的疼痛，還有可能摸到腫塊。

護理方法

1、內衣不能太緊，防止乳☆禁☆頭收到擠壓，這樣會更加疼痛。

2、每天用溫水洗，可以緩解孕激素帶來的脹痛，但要注意的是擦乾後再穿內衣。

3、沐浴後可以適當的按摩乳☆禁☆房，用熱毛巾敷在乳☆禁☆房上，手指在乳☆禁☆房周圍以畫圈的形式輕按。

懷孕真的非常辛苦，不論是丈夫還是親人，都應該對孕媽媽給予更多的體諒和關愛，祝願每個孕媽媽都有個幸福快樂的孕期！

用熱毛巾敷在乳☆禁☆房上，手指在乳☆禁☆房周圍以畫圈的形式輕按。

懷孕真的非常辛苦，不論是丈夫還是親人，都應該對孕媽媽給予更多的體諒和關愛，祝願每個孕媽媽都有個幸福快樂的孕期！