今日處暑：處暑吃什麼對身體最好呢？
初秋行圃
【宋】楊萬里
落日無情最有情，
遍催萬樹暮蟬鳴。
聽來咫尺無尋處，
尋到旁邊卻不聲。
今天是2017年8月23日。
早晨6點20分迎來處暑節氣。
處暑的氣候特點是白天熱、早晚涼、晝夜溫差大，北方氣溫逐漸下降、秋高氣爽，南方需小心“秋老虎”。
意味著炎熱的暑期即將結束，燒烤的畫面已經成為歷史。往後的生活充滿涼爽，
處暑意味著收穫，意味著希望。
處暑大可不必過於緊張，不平穩、不消極、不折騰，坦然的去接受，擁有的去珍惜，失去的要坦然，錯過要忘記，勇敢的生活，才能活出精彩，真正的養生就是良好的心態。
處暑吃什麼？增咸減辛！
1、處暑吃梨
梨含有比較多的水分，
梨的口感比較粗糙，因為它內部含有特殊的石細胞，會對腸胃帶來一定的刺激，所以腸胃不好，愛拉肚子的人，建議少吃或者煮成梨水喝。
2、處暑吃鴨
鴨子在民間素有“補虛勞”之稱，因為在炎熱的夏季，人體出汗比較多，體質比較虛。鴨子是非常適合處暑之際的聖品，
3、喝粥補充水分
夏季人體損失的水分比較多，處暑可以通過喝粥來補充水分，可以適當加一些穀類、粗糧或者肉質進去。
4、清熱安神
如銀耳、百合、蓮子、海帶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類等。
5、滋陰潤燥
番茄、蘿蔔、芝麻、冬瓜、梨、葡萄、桂圓、芒果、木瓜、新鮮蔬菜等等。
養生常識
1、調整作息，緩解秋乏
很多朋友應該發現了，最近早上老是起不來。夏季晝長夜短，睡眠時間也比較短，處暑之後，我們要及時調整作息，早睡早起，保證充足的睡眠。秋乏的時候，也可以為身體適當補氣。
2、運動
如果出現秋乏症狀的時候，可以多做一些運動，比如快走、慢跑、瑜伽等，只要是空氣比較清新的地方都可以，
3、飲食清淡
處暑少吃油膩辛辣的食物，多吃蔬菜水果，飲食清淡，補充營養元素。
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