6大信號來“敲門”, 說明你血壓已經很高了！嚴重可能會猝死
在這個經濟條件越來越好的年代，人們的生活水準也得到了很好的改善，各種“富貴病”也隨之而來，高血壓、高血脂、高血糖、痛風……最常見的莫過於高血壓了。
高血壓發生中風前有那些前兆呢?
1，肢體動作不協調，或平衡差，走路似有搖晃感，或肢體麻林甚至無力，行動突發遲緩等。
2，眼睛突然發黑，或看不見東西，或一隻眼睛失明，或看東西雙影等。
3，聲音稍嘶啞，或吐詞不清楚，或不會說話，或言語不清，文字讀不懂等。
4，精神改變：頭昏，昏迷，
5，劇烈頭痛，噁心嘔吐，常認為是感冒了或急生胃腸炎，口周或舌麻木，咳嗽呈嗆咳，或吞咽突發困難等。
6，鼻出血。
高血壓病友平時或發生上述等不適時要注意：
1，平時規律服藥，監測血壓，保持大便通暢，心態平和，規律運動，低脂低糖飲食，不爆食爆飲，多吃蔬菜水果，戒煙限酒，避免過度勞累等。
2，不要自行停服藥或換藥或加減降壓藥物，
3，出現上述不適時，不要認為病情輕，好了;要提高警惕防高血壓腦中風，建議即時複診，或急呼120，醫生會評病情，調整控制血壓，或需要加服防高血壓腦中風的藥物如，降脂藥，阿斯匹林，氯吡格雷等。
4，高血壓腦中風發生率高，
高血壓要合理膳食
多鉀、多鈣、多蛋白
鉀和鈣都是天然的降壓元素，我國居民的飲食結構，多屬於「高鈉、低鉀、低鈣」的情況，非常不利於血壓的控制。產自新疆的樂禹萱羅布麻茶有很好的預防心血管病、降三高的作用，
滿足「三多」如何選擇食物?
新鮮蔬菜、水果、菌菇類
含鉀豐富，有利於降壓，同時含有豐富的膳食纖維，對於控制血脂也十分有利。
粗糧和薯類
比如土豆、芋頭、玉米、各種顏色的大米、各種豆類，鉀和膳食纖維也是非常豐富。不過熱量比蔬菜高，推薦作為主食吃，代替白米、白麵。
低脂、脫脂乳製品
牛奶中不僅含有豐富的蛋白質，還有豐富的鈣質，高血壓病人建議選擇低脂、脫脂的乳製品。
其他優質蛋白
比如雞蛋清、魚類、去皮的雞鴨肉、瘦肉、豆製品等。