想要去除皺紋嗎？這幾種食物能讓你的皮膚細膩有彈性！

你知道食物也可以去皺嗎？下面小編就跟你一起分享去皺的那些事：

草莓

草莓鮮嫩多汁、果香馥鬱深受女性朋友的喜愛，尤其它含有豐富的維生素C，它可以清除人體內的自由基，防止脂質過氧化反應，最主要的是它能促進膠原蛋白的合成，可以讓你的皮膚更潤澤剔透。

草莓中含有的鞣花酸可以防止由於紫外線破壞膠原蛋白以及炎症反應導致的皺紋形成和光老化。它還可以保護膠原蛋白不被降解，防止表皮增厚。

胡蘿蔔

胡蘿蔔裡面含有豐富的類胡蘿蔔素，它具有非常好的抗氧化作用，能夠減少自由基對人體的傷害，起到延緩衰老的作用。類胡蘿蔔素可以在人體內轉化成維生素A ，而維生素A 可以維持上皮細胞膜的完整性。

那胡蘿蔔應該怎樣食用效果才好呢？胡蘿蔔可以通過加熱烹調來破壞細胞壁，

牛奶

牛奶是優質蛋白質的來源之一，蛋白質是一切生命的物質基礎。我們身體的每一個細胞都是由蛋白質構成的，皮膚的更新代謝離不開蛋白質的供應。

溫馨提示:保持年輕態，減少皺紋，充足的睡眠很重要，一定不要熬夜哦。

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