寶寶是否睡眠充足，各位新手爸媽們可以通過這一件事來判斷！
寶寶在睡眠中會有各種各樣的行為舉止，例如微笑、抽泣、喃喃自語、翻身等。媽媽覺得，寶寶是不是一直沒有睡實，這樣算不算睡眠不充足呢？判斷寶寶的睡眠是否充足，可以從他的行為上來判斷——早上自然醒來，
0～1個月的寶寶
新生兒的睡眠與成人有很大的差別，睡眠週期一般約為45分鐘。在一個睡眠週期中，淺睡和深睡的時間約各占一半，睡眠、清醒的時間與白天夜晚沒有太大的關係，
2～4個月的寶寶
寶寶2個月大以後，他的胃裡可以容納更多的食物，睡眠時間也就慢慢地延長了。他逐漸熟悉了新環境，睡眠與大自然的規律越來越同步，白天清醒的時間增多，晝夜節律開始形成。
4～6個月的寶寶
這個階段，雖然每一個寶寶睡覺的特點不太一樣，但是，在4～6個月的某一天，他會找到自己的睡眠規律：清晨會規律地在某個時間醒來，白天有3～4次小睡；夜間，他已經不用頻繁吃奶了，能有一次3.5～5個小時的連續睡眠。
7～12個月的寶寶
到了這個階段，寶寶夜間已經能連續睡5～6個小時了，但是也有可能出現反復，例如，晚上一把他放在小床上，他就會哭鬧。他確信：如果我哭了，媽媽就會跑過來，然後一切就都有了。因此，在這個階段，堅持睡眠的規律和睡前儀式很重要。
12～24個月的寶寶
這個階段，生活裡有太多事情會令寶寶興奮不已，以至於有些寶寶儘管晚上睡著了，還是會在夢中翻來覆去、拳打腳踢，他就是通過這些運動來消耗白天沒有消耗掉的能量。還有一些寶寶會晨昏顛倒，半夜睡了幾個小時後，就想起床玩一會兒。如果睡前比較興奮，