5個月寶寶缺鋅怎麼辦？推薦幾道補鋅的食譜吧！

補鋅最好的方式是食補，那麼5個月的寶寶想要補鋅可以通過哪些食物呢？小編就給媽媽們提供幾款5個月寶寶補鋅的食譜，供媽媽們參考、選擇哦！

一、魚泥

材料：20克鮮魚塊、1片蒜、1片姜、1段蔥

做法：

1．將魚塊擺在盤內，撒上蔥段、薑；

2．將魚大火上汽後放入鍋中蒸8-10分鐘，最後用勺碾成細泥，挑出魚刺即可。

二、蛋黃奶

材料：1個熟蛋黃、1/4杯牛奶、1/2勺嬰兒蜂蜜

做法：

1．將蛋黃搗碎放入小鍋；加入牛奶混和均勻，加熱邊煮邊攪；

2．煮沸後改文火煮2分鐘；溫後加蜂蜜調勻。

三、肉泥粥

材料：2勺瘦肉泥、1杯排骨清湯、4勺米飯

做法：

1．將肉泥，米飯和清湯放入鍋煮；

2．煮沸後文火煮至粘稠即可。

四、奶香薄餅

材料：麵粉、牛奶、水、黃油、藍梅果醬。

做法：

1．在麵粉裡加入一些牛奶和水，攪拌成稀麵糊。再放入少許鹽和糖。

2．取一個平底鍋，將一小塊黃油放在鍋中用小火熔化，然後舀一勺麵糊入平底鍋，改用中火，用勺子攤開成一個薄圓餅，煎至兩面微焦即可。

以上是幾個簡單的給5個月寶寶補鋅的食譜，給寶寶補鋅首先提倡母乳餵養。其次，多食含鋅食物。