秋季養生吃什麼水果可以預防肝病

秋季是一個豐收的季節，各種營養豐富味道好的水果都會陸續的上市。這個時候大家在選擇水果的時候，應該要根據自己的身體情況來進行正確的選擇，如果想要預防肝病的出現，

那麼大家就應該要多吃一些去燥的水果，下面就來給大家介紹一下秋季養生吃什麼水果可以預防肝病，大家一起來瞭解一下吧。

1、柚子

柚子是秋季上市的水果，柚子的汁水也特別的多，而且裡面含有非常豐富的維生素果膠，還有各種的礦物質，

特別是鐵質的含量和鈣質的含量都比較的高，優質的水分非常的多，秋季是一個需要補充水分的季節，所以都是幼稚是非常好的。

2、梨

梨具有“天然的礦泉水”的美稱。中醫認為梨具有清熱解毒、降火等功效。秋季天乾物燥適當多吃有利於潤燥。

3、柑橘

中醫認為，柑橘養陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。在柑橘盛產的秋季，不妨每天吃1-2個柑橘，

來補充身體所需的維生素B1。但切不可多吃，因為柑橘性熱，秋天乾燥，吃多了容易上火。

4、柿子

柿子性寒味甘澀，含有豐富的維生素、糖份等多種對人體健康有好處的營養物質，中醫認為經常吃柿子有利於補虛、除燥、除熱等功效。但是一定不要在空腹的時候吃柿子，否則易引起胃柿石症。

上面給大家介紹的就是秋季養生，吃什麼水果可以預防肝病，現在大家應該也知道了吧，

秋季養生除了需要吃上面這些水果以外，還應該要根據天氣的變化來增減衣服，多喝一些開水淡茶牛奶豆漿，多吃新鮮的蔬菜，少吃辛辣煎炸熱性的食物。