災後謹防心靈震裂 地震後如何平復災區人民的心理創傷?
人民網北京8月16日電 地震等重大災難往往會帶來傷亡、損失和心理創傷,與身體損傷和財產損失相比,心理創傷常常容易被忽視,但一旦不及時修復心理創傷,則可能會對一個人今後的生活造成重大影響。
2015年3月31日,壹基金聯合救災專案組工作人員在帳篷學校通過遊戲的方式對帳篷學校的兒童普及災後衛生健康知識,並通過遊戲互動舒緩兒童在災後可能引起的心理壓力,
人們在地震後會出現哪些心理反應?
地震出版社介紹,遭遇災難後,人們通常會出現下列心理反應:(1)情緒不穩定,比如極度亢奮,或者頻繁地自責或責備他人等;(2) 感到無助,出現失眠、抑鬱、疲勞、無力等症狀;(3)將自己封閉起來,不僅拒絕與他人溝通,還拒絕他人的幫助;(4)懼怕回憶,伴有頭部或胸部疼痛,
此外,成都第四人民醫院精神科醫生李洪毅在接受新華網採訪時指出,心理問題在震後就會出現,但由於開始幾天人們忙著找人救人、解決吃住等問題,心理問題表現得並不明顯。到了震後第3、4天,緊急問題逐步得到解決後,心理問題就會集中顯現,且很多人會出現應激反應,一旦處理不當,就會使問題更加嚴重。
經歷地震後應如何調整自己的心態?
解放軍第302醫院心理門診主任李琳在接受《中國醫藥報》採訪時建議,首先,地震發生後,要從正規管道瞭解地震及救助的最新動態及資訊,避免不實傳言帶來心理上的不安,影響自身健康;不要強行壓抑悲傷、恐懼等不良情緒,可以選擇哭喊、傾訴等方式將負面情緒釋放出來;嘗試在思想上把自己從地震災難中脫離,以旁觀者的身份看待整件事情,
心理救援人員是如何對受助者進行心理急救的?
首都醫科大學附屬北京安定醫院心理危機干預與壓力管理中心主任西英俊教授在接受《科技日報》採訪時表示,心理急救是心理救援工作中的一個重要環節,
此外,中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員、中科院醫學心理學博士聶聰補充,心理急救非常必要,但其作用是有限的,所以對於出現心理創傷的災區人民來說,還需要長期的心理援助及陪護。(實習生黃銘媛)
本文由中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員、中科院醫學心理學博士聶聰進行科學性把關。
(責編:黃銘媛(實習生)、張希)
則需要幫助其恢復現實感,並盡可能確保他們不獨處。“三連接”則需要心理救援人員説明受助者訴諸並滿足其需求,心理救援人員一旦做出承諾,就必須履行。“四結束”則是心理急救的最後一個環節,結束的時間可能取決於災難的性質、心理救援人員的角色和情境以及受助者的需要,心理救援人員要以積極的方式與受助者告別,並表達對他們的希望和祝福。此外,中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員、中科院醫學心理學博士聶聰補充,心理急救非常必要,但其作用是有限的,所以對於出現心理創傷的災區人民來說,還需要長期的心理援助及陪護。(實習生黃銘媛)
本文由中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員、中科院醫學心理學博士聶聰進行科學性把關。
(責編:黃銘媛(實習生)、張希)