喝茶真的可以減肥？專家教您如何輕鬆變“瘦”
中國歷史上有很長的飲茶紀錄，已經無法確切地查明到底是在什麼年代了，但是大致的時代是有說法的。但是專家說喝茶是能減肥的，下面就跟小編一起詳細瞭解吧！
普洱茶可以對抗頑固脂肪
普洱茶顏色偏深，屬於後發酵茶。對於消除頑固的脂肪，比如膽固醇還有甘油三酯有積極的影響。經常飲用普洱茶可降低膽固醇，因此可以間接地對超標體重產生影響。
但是，讓-馬克-蔡爾警告大家，雖然一些茶有利尿效果，但對於減脂毫無作用。
有一句話死這麼說的，胖子喝涼水都長肉，這是真的！如果不把每天飲用進你體內的熱量計算在減重計畫裡，它們就會以每天1000卡左右的速度破壞你的減重計畫。
其他減肥方法：(蘋果餐)
1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)
2、蘋果：從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食蘋果餐吃一天就夠了
(大白菜)
大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼、養顏有益。不過，不要吃儲存太久、營養素損失過多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸。
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