你以為頸椎病 真的只是脖子不舒服嗎?
據統計,目前全國約有5000萬白領小夥伴飽受頸椎病之苦,這其中又有20%的人嚴重到要接受醫學治療,2%左右的人則需要通過手術才能緩解病情。
就連許多創業精英也都被頸椎病拖累。
你也正在遭遇這些頸椎折磨嗎?可千萬別小看了頸椎病,你以為頸椎病真的只是脖子不舒服嗎?如果嚴重的,
很多都市白領普遍都會出現頸椎酸脹、僵硬,甚至“轉動一下都會疼”的情況。如果你的頸椎問題只表現在上述方面,說明你的病變組織還只在於肌肉,是肌肉勞損、肌力和耐力減退的緣故,不算嚴重。但如果放任不管,就會繼續發生韌帶、骨和椎間盤的退變,讓你產生眩暈、上肢麻木等症狀。假設依然聽之任之,當頸椎骨質嚴重增生並壓迫脊髓後,
所以,無論一個人如何夢想遠大,如果不好好善待自己的身體,那麼到頭來阻礙你前進的不是別人,很可能是你當初脖子上忽視的那點小小刺痛。
我們相信你是個敬業的人,但如果想實現夢想三角形(藍圖、目標和狀態),首先就要保持健康的身體。善待自己,就是善待生命。
關於你的頸椎是怎麼變成今天的樣子的呢?1、可能是錯誤的姿勢引起
當頸椎長期保持錯誤的彎曲弧度時,頸後部的肌肉對頸椎的拉動就開始變得“費勁”,導致頸椎本身受力變大,出現充血、水腫等頸椎病症。
整天伏案工作的小夥伴看,儘量避免面部緊緊靠向電腦,這樣兩肩高聳,
另外,除了整天盯著電腦,很多小夥伴動不動就低下頭用微信收發工作消息,這時候頸椎向下彎曲的弧度過大,也很容易誘發病痛。所以,不要隨時隨地地盯著手機,偶爾抬頭,適度適時仰頭。
2、可能是持續大聲說話引起
我們中的很多人,連續大聲說話,即使只持續半小時,也可能感覺疲憊不堪,頸椎甚至整個肩膀以上部位都酸痛僵硬。原因就是我們一般人在長期維持同一姿勢說話而感覺勞累後,會自然而然地收緊並借助肩膀這個部位發力,以便讓大聲說話這個動作得以持續。長時間下來,肩膀附近的肌肉肯定吃不消。
3、可能睡姿不合適
別忘了我們人生的三分之一時間是在床上度過的,如果睡姿不對,並且床上用品也不適合自己,選錯了枕頭和褥子,那麼它們就會成為導致你頸椎病發作的隱形罪犯。
會自然而然地收緊並借助肩膀這個部位發力,以便讓大聲說話這個動作得以持續。長時間下來,肩膀附近的肌肉肯定吃不消。3、可能睡姿不合適
別忘了我們人生的三分之一時間是在床上度過的,如果睡姿不對,並且床上用品也不適合自己,選錯了枕頭和褥子,那麼它們就會成為導致你頸椎病發作的隱形罪犯。