吃梨，這4種情況一定要注意

8月最適合吃梨

這個時節，人容易口乾舌燥、咽痛音啞，

出現咳嗽咳痰的問題。同時，長夏時節，脾胃也較為虛弱。而生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降 火、解毒。現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。梨又有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。

PS：小知識—在古代，因為梨的果肉晶瑩透亮就像玉一樣而且水分非常多所以被稱為玉乳。

健康吃梨，教您3種方法

1、生吃梨

生吃梨能解除因上呼吸道感染所產生的咽喉乾燥癢痛、乾咳及煩渴、潮熱等陰虛之症。

2、蒸/煮梨

蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用，且在蒸的過程中，還可以加入其他的食物或藥物，以增強止咳化痰的功效。其中，最常用的要數川貝冰糖梨，止咳效果沒的說。

具體做法：取大雪梨1個，切下梨蓋，去掉內核，倒入３克川貝粉和適量冰糖，再覆上梨蓋，放到碗裡隔水蒸10分鐘，關火待梨溫熱時把蒸出來的湯喝下，

並把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。

3、梨榨汁

將梨壓榨成汁，加膨大海、蟬蛻、冰糖少許，煮服飲之，對體質火旺、易生喉炎者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效。

吃梨雖好，但這4種情況不要吃

1、腸胃不好的時候

梨性偏寒，而且含有大量果酸，是傷胃的水果之一，

腸胃不好的人應少食，否則會加重腸胃的負擔，對腸胃造成損傷。

2、空腹

梨本身是涼性的，本來胃在餓了的時候是虛的，這時再受涼，長此就會發生吸寒的，容易拉肚子，水果一般還是飯後半小時吃比較好。腸胃不好的有可能會拉肚子，不過，腸道好的就不一定會拉哦。

3、吃螃蟹的時候

因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味鹹，性寒，具有微毒。二者皆為冷利之品，同食傷腸胃。

4、睡前

梨有利尿作用，

夜尿頻者，睡前少吃梨。

參考文獻

常怡勇. 秋天食梨保健康[J]. 保健與生活

圖片來自網路