人到養生時——健康小知識（體質的形成）
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體質的形成受即受到先天因素的影響，也受到後天因素影響，下面分別從這兩方面進行說明。
先天因素又稱先天稟賦，是指人出生之前在母體內所稟受的一切，包括種族、家庭遺傳、婚育、以及養胎、護胎、胎教等。先天稟賦是體質形成的基礎，是人體體質強弱的前提條件。
人體體質在成長發育過程中，體質會受到諸多後天因素的影響，先天好的人後天不足或先天差的人後天好都會對體質的形成產生不同的影響結果。
飲食營養：合理的膳食結構，科學的飲食習慣，對維護和增強體質十分有益。長期營養不良或營養不當，以及偏食偏嗜某些食物，均會影響個體體質的變化
勞動安逸：勞逸結合，有利於人體的身心健康，形成良好的體質。過度的勞累，易損傷筋骨，消耗氣血，致臟腑精氣不足，機能減退，形成虛性體質
體育鍛煉：體育鍛煉可以改善血液迴圈，促進新陳代謝，疏通經絡氣血，增強肌肉力量，提高抗病能力。體育鍛煉過度，反有損於臟腑氣血，形成虛性體質
婚姻生育：長期禁戒房事，身心欲望得不到滿足，心情久鬱，可致氣血不暢，形成氣鬱體質。
精神情志：情志的變化，往往可以通過影響臟腑的功能活動和精氣血津液的生成、輸布與運行而影響人的體質
疾病藥物：疾病往往也是導致體質改變的一個重要因素，疾病發生後，由於邪正鬥爭，人體內的氣血陰陽必然會消耗。用藥得當，可補偏救弊，調理臟腑陰陽氣血之盛衰；用藥不當更易引起體質的變化
生活環境：不同的地理環境，其水土性質、氣候特點以及人們的生活習俗也有所不同，這些因素常常影響著人的體質，最終導致人的體質出現地區性的差異。社會環境同樣也會對人體體質的形成與發展產生直接影響
綜上所述，人體體質的形成是先天和後天作用的結果，先天能夠對人體的體質形成定性，後天可以在先天的基礎上影響體質形成的發展方向和結果。