不當減肥方式帶來的傷害不僅僅是閉經……還有你意想不到的傷害

有人說：減肥是每個人一生的事業，尤其是針對女性而言，都說“窈窕淑女君子好逑”，擁有迷人的身材都是每位女性嚮往的。但是關於減肥方式，很容易使人陷入誤區，不當的減肥方式不但達不到好的效果，

還會影響到身心健康...

“喝水都發胖”、“怎樣快速減肥成功”、“我朋友一個月瘦了十多斤”、“據說這款減肥藥很不錯呀，一周瘦四五斤”等等此類話語充斥在耳周，在接受或說出這些話的時候，就預示著此時已經進入了減肥的誤區。

尤其是對肥胖大基數人而言，快速減肥瘦下去才是“王道”，一日三餐總有那麼兩次不好好吃飯，尤其是一些“過午不食”等等，有些意志不堅定的人少吃一兩頓確實瘦了一些，但時間一久就堅持不住，大吃一頓，此時這樣的方法已經影響了人體健康，久而久之，非但沒有減肥成功，還會“更上一層樓”。

閉經&膽結石

放棄早晚餐的大有人在，只在中午吃丁點主食甚至完全放棄主食，完全食用蔬菜水果已求達到低卡低熱量，這是減肥的大忌。有研究證明，高品質的早餐不僅是人體生長發育和生命活動的需要，

而且對活躍人們的思維能力、增強記憶力極為有益。早餐不吃或吃不好，在上午很容易出現饑餓、乏力、疲勞、心慌甚至出現低血糖症狀，嚴重影響學習和工作。另外長時間空腹，體內膽汁濃縮，當進食早餐或因消化需要時，膽汁即可排出，但因為空腹無進食，膽汁超過飽和程度而沉澱，易形成結晶，也就是我們常說的“膽結石”。要知道，減肥不是不吃或盲目地節食，關鍵在於科學飲食。

過度減肥會導致女性月經紊亂，周遭的不正當減肥的女性或多或少的遇到過，嚴重的還會出現畢竟的症狀，營養不良會使得月經初潮推遲，體重低於臨界體重的厭食女性，可導致閉經。

脂肪肝

再者還有一部分女性，本身就屬於“瘦美人”系列，

還追求“完美極致”，根據網上一些所謂的“減肥飲食教程”，嚴格將自己的食物攝入控制在極低的水準，導致身體儲備能力差，無法及時得到補充，長期饑餓或胃腸道消化吸收障礙，造成機體蛋白質不足，形成載脂蛋白的原料匱乏，造成肝臟代謝障礙，導致甘油三酯在肝內大量蓄積，最終導致脂肪肝。

健康減肥、控制食量、適當運動是關鍵，然而如果只是關注體重的變化而且想要快速的瘦下去，這樣是很容易出現過度減肥的情況，結果體重是下降了，但是卻被劃分到病號的行列了...如此減肥，得不償失！

減肥可不能陷入“閉環”，科學減肥讓你瘦！瘦！瘦！

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