心臟病最愛在這些時間點發作，我們如何才能夠避開它？
生活中，當我們聽到心臟病的時候，大家都十分害怕。這是因為心臟病具有突發性，高死亡率，對於生命具有極大的威脅性。所以，我們在日常生活中一定要多多注意，瞭解和掌握心臟疾病的相關知識。
■趕時間
生活當中，就算你本身沒有患有心血管疾病，但是當身體經常處於應激的狀態下，就會導致身體內的血管出現收縮痙攣，從而導致心臟的負擔瞬間驟增，
建議：我們需要控制好自己的情緒。特別是對於患有心血管疾病的患者來說，日常保持良好的平靜的心態是十分重要的，日常做事情也要具有一定的計劃性，千萬不要臨時抱佛腳，過於匆忙。
■日常排便
其實排便是再正常不過的事情了，
建議：我們在日常生活當中一定要經常喝水，並且多吃一些富含有植物纖維以及膳食纖維的粗糧，促進我們腸胃的蠕動，有效預防便秘，
■早上起床的時候
經過相關研究發現，特別是在清晨，心臟疾病的發病率會提高四成。這是因為在清晨的嘶吼，我們的身體會分泌出大量的腎上腺素以及其他的應激激素，這個時候體內的血壓就會增加，
建議：患有心血管疾病的年老者，最好是能夠把鬧鐘時間定的早一點，給我們起床騰出來一個緩衝的時間段；如果你平時有進行晨練的習慣，那麼在正式晨練之前，一定要做好熱身運動，千萬不要給自己的心臟給予過多的負擔；當你在清晨的時候服用β受體阻滯劑，那麼請最好是在起床之前服用，
■日常運動量過度
鍛煉是有益身體健康的，但是對於心血管患者來說，進行運動鍛煉需要根據自身的具體情況量力而行，當進行高強度鍛煉超過兩個小時以上，那麼就極有可能會給心臟病患者帶來一定的身體傷害，從而導致心臟組織出現撕裂以及擴張，從而導致心臟病發作。
建議：我們在進行運動鍛煉的時候，一定要循循漸進，運動有益身心健康，但是切忌不可過量，只有進行適度的運動鍛煉才能夠有效保護我們的心臟。
■暴飲暴食
日常生活當中，如果暴飲暴食，攝入過多的高蛋白、高脂肪食物就會直接影響到我們的心臟功能，從而導致我們體內的血管出現收縮，血液凝結，最後也就導致患有血栓的幾率大大增加。
建議：在我們的日常飲食當中，一定要合理安排飲食，少吃多餐，多吃一些新鮮的蔬果，特別是患有三高的患者一定切忌不可長期大魚大肉。
從而導致心臟組織出現撕裂以及擴張，從而導致心臟病發作。建議：我們在進行運動鍛煉的時候，一定要循循漸進，運動有益身心健康，但是切忌不可過量，只有進行適度的運動鍛煉才能夠有效保護我們的心臟。
■暴飲暴食
日常生活當中，如果暴飲暴食，攝入過多的高蛋白、高脂肪食物就會直接影響到我們的心臟功能，從而導致我們體內的血管出現收縮，血液凝結，最後也就導致患有血栓的幾率大大增加。
建議：在我們的日常飲食當中，一定要合理安排飲食，少吃多餐，多吃一些新鮮的蔬果，特別是患有三高的患者一定切忌不可長期大魚大肉。